martes, 21 de marzo de 2017

RETOMAMOS EL PULSO AL PUIGVENTÓS EN CHANCLAS...



DATOS TÉCNICOS SALIDA  



Salida de 10,73Km
Tiempo Real de running 1h 02min 34seg
Tiempo Total salida 1h 02min 40seg
Ritmo Medio 5,50min/Km
Velocidad Media 10,30Km/h
Desnivel Positivo Acumulado 419m
FC Media (Mosquito) 154ppm
FC Máxima (Mosquito) 168ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 4%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 67%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 27% 
Calorías (Mosquito) 877Kcal 
IBP 83 RNG 
Ruta Running Olesa-Can Llimona-PuigVentós lado duro-2 cadenas-Olesa...
Paradas ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...


 
 
Hoy esperaba salir con Vicente, pero éste finalmente no ha podido por tener que atender asuntos de estado en el concilio vecino...

Así que cuando me he dado cuenta el sol estaba ya muy bajo, por tanto he preferido darlo todo en chanclas en lugar de sacar a Cannondale a cabalgar...

He comenzado subiendo bien, cómodo, sin pasar muchos apuros, más o menos igual que siempre que salgo tras unas semanas de parón...

Cuando me he presentado en el PuigVentós ya he tenido que encender mi antorcha, y ha sido en ese momento cuando mis ritmos han sido muy altos, todos cercanos a los 4 minutos 30 segundos, lo que me han acercado mucho a mi mejor marca personal en este recorrido, tan sólo unos 30 segundos más lento...

Sin duda muy buenas sensaciones me llevo...   


La ruta y el perfil...



domingo, 19 de marzo de 2017

A SAN SADURNÍ CON DEMASIADO ASFALTO...


DATOS TÉCNICOS SALIDA  



Salida de 69,65Km
Tiempo Real de Pedaleo 3h 51min 03seg
Tiempo Total de la Salida  5h 14min 17seg
Velocidad Media 18,10Km/h
Velocidad Máxima 56,60Km/h
Desnivel Positivo Acumulado 1.010m
IBP  68 BYC 
Ruta Olesa-Abrera-Torrent Gran de Abrera-Beguda Alta-San Llorens Hortons-Espiells-San Sadurní-El Puig-Gelida-Castellí de Rosanes-Martorell-Olesa...
Paradas paradas para conocer el camino a seguir, para almorzar y para recoger disco duro en casa de Mazinguer...
Valientes guerreros Brunetti, Mazinguer y Mosquito...

Hoy, como el domingo pasado, Brunetti, Mazinguer y Mosquito han salido a galopar por las estepas de poniente...

Hoy el ritmo ha sido alto, pero hemos comido mucho asfalto, demasiado...

La ruta escogida por Mosquito debía ser una ruta muy antigua y no era nada bonita, ya que nos ha hecho coger demasiada carretera que le ha quitado encanto a la salida...

No obstante los 3 hemos salido contentos de tal aventura, y más si cabe Mazinguer, que está cogiendo el ritmo muy rápido, demasiado...

Los kilómetros y desnivel no les han pasado a penas factura, señal de que en cuatro días me están dando collejas...

Incluso nos hemos permitido el lujo de ir en la cola de un grupo reducido de carreteros gracias a nuestra gran potencia y virilidad...

Hemos hayado en tierras de San Sadurní al Gallego Javi y su cuadrilla, que hacían casi nuestra misma ruta...

Para llegar a San Sadurní también nos hemos liado en San Llorens de Hortons, lo que nos ha retrasado en demasía la aventura...    
    




La ruta y el perfil...



jueves, 16 de marzo de 2017

REGRESO AL FUTURO...



DATOS TÉCNICOS SALIDA  



Salida de 34,35Km
Tiempo Real de Pedaleo 2h 05min 21seg
Tiempo Total de la Salida  2h 10min 11seg
Velocidad Media 16,40Km/h
Velocidad Máxima 48,30Km/h
FC Media (Mosquito) 133ppm
FC Máxima (Mosquito) 161ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 7%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 20%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 31%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 38%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%
Calorías (Mosquito)  1.185Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 645m
Temperatura media 11,6ºC
IBP  57 BYC 
Ruta Olesa-Can Vinyals-Puda-rio a Monistrol-árbol de las almas-senderos Hitachi-sendero Charly-Olesa...
Paradas parada para replegarnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...


Hoy hemos salido Vicente y Mosquito por tierras brumas haciendo un guiño al espacio-tiempo...

Hoy hemos hecho un REGRESO AL FUTURO sacando a pasear a Miss Cannondale...

Desde hace ya más de un año, concretamente desde el día 12-11-2015, exactamente 459 días después de la última vez que la saqué a pasear, ha sido el tiempo exacto que Cannondale ha permanecido en las cuadras sin salir a galopar con su amo y señor a sus lomos...

Se ha comportado como una campeona, una vez más, sin defraudarme lo más mínimo...

Su alegría eran palpables en su estado anímico y algarabía con la que se movía por las trialeras, rampas, bajadas...

Mosquito ha quedado plenamente satisfecho, una vez más, de su viejo rocín, siempre dispuesto a cumplir cuando se le necesita...

Ahora que su compañera de cuadra EPIC estará unos días de baja, Cannondale volverá a surcar los vastos llanos de Esparta como antaño solía acometer...
    




La ruta y el perfil...