martes, 27 de noviembre de 2018

ALONE IN THE 3 P´S...

 
DATOS TÉCNICOS SALIDA 


Salida de 19,80Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 39min 47seg
Tiempo Total de la Salida 1h 41min 41seg
Velocidad Media 11,90Km/h
Velocidad Máxima 44,30Km/h
FC Media (Mosquito) 140ppm
FC Máxima (Mosquito) 168ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 4%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 14%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 17%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 36%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 26%
Calorías (Mosquito)  1.065Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 660m
IBP 69 BYC
Ruta Olesa-Plà Fideuer-Sant Pere Sacalm-PuigVentós lado duro-Daina-Olesa...
Paradas para mirar neumático trasero...
Valientes guerreros Mosquito...

Subida dura a las 3 P´s con el cuerpo cansado...

Hoy no me encontraba excesivamente sobrado...

Las rampas de las 3 P´s tampoco ayudaban, pero las superé una a una...

La noche, mi única compañera de viaje...



La ruta y el perfil...


jueves, 22 de noviembre de 2018

DE VUELTA A LAS CUADRAS…


DATOS TÉCNICOS SALIDA 


Salida de 28,76Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 53min 57seg
Tiempo Total de la Salida 1h 59min 46seg
Velocidad Media 15,10Km/h
Velocidad Máxima 39,40Km/h
FC Media (Mosquito) 134ppm
FC Máxima (Mosquito) 164ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 6%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 19%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 23%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 35%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 14%
Calorías (Mosquito)  1.089Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 508m
IBP 35 BYC
Ruta Olesa-Rocas Blaves-Esparraguera-camí Veinal-Collbató-Vinyanova-Collbató-camí veinal y paralelo-VinyaVella-Esparraguera-cementerio-Olesa...
Paradas para saludar a Toni y Pedro de SEAT y a otros SEATAS con los que nos cruzamos...
Valientes guerreros Mosquito...

Tras 20 días de reposo forzado en el combate cuerpo a cuerpo a lomos de corcel, hoy, por fin, hemos podido salir de nuevo a galopar por las bastas llanuras….

La alegría de mi rocín era tan grande como la mia propia…

Ambos relinchábamos de felicidad al amparo de la noche…

En nuestra travesía hemos topado con dos jinetes aliados de Esparracus, Toni y Pedro, que nos han permitido sumarnos a su guardia durante unos kilómetros…

La salida de hoy ha servido para descubrir algunos de los destrozos que las lluvias de los últimos meses están causando en nuestros dominios…

Árboles caídos, rieras, torrentes y riachuelos corren a diestro y siniestro, cortados y desprendimientos por todos los caminos…

Una imagen desoladora de fin del mundo que ningún niño debería contemplar nunca jamás…

Regreso al castillo con los deberes hechos y una gran sonrisa en los labios… 





La ruta y el perfil...



martes, 20 de noviembre de 2018

2 SEMANAS DESPUÉS DE CONTRAER LA GRIPE GRIEGA…



DATOS TÉCNICOS SALIDA    

Salida de 6,61Km
Tiempo Real running 41min 21seg
Tiempo Total running 41min 22seg
Ritmo Medio 6,15min/km
Velocidad Media 9,60 Km/h
Frecuencia Cardiaca Media (Mosquito) 148ppm
Frecuencia Cardiaca Máxima (Mosquito) 170ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141ppm) 24%
FC Zona 4 (142-158ppm) 45%
FC Zona 5 (160-177ppm) 27%
Desnivel Positivo Acumulado 182m
Calorías (Mosquito) 527Kcal
IBP 49 RNG 
Ruta Running Olesa-Can Llimona-ruta del Colesterol-Daina-Olesa...
Paradas ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...



Tras 2 semanas en el dique seco, hoy retomamos el combate...

La gripe Griega que contraje en la última batalla me ha mantenido alejado del campo de batalla 14 interminables días...

Hoy, casi totalmente recuperado de mis secuelas, re-inicio mis patrullas...

Con muchos mocos que iba esparciendo a mi paso y buscando un itinerario menos duro, retomo las patrullas al atardecer...

No he notado en exceso el parón, y eso es de agradecer para el Rey de Esparta... 




La ruta y el perfil...