jueves, 4 de diciembre de 2025

RODILLO...

DATOS TÉCNICOS RODILLO

Salida de  20,59Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 16min 05seg
Tiempo Total de la Salida  1h 16min 06seg
Velocidad Media 16,20Km/h
Velocidad Máxima 19,30Km/h
Potencia Media 100w  
Cadencia pedaleo Media 76rpm
FC Media (Mosquito) 125ppm
FC Máxima (Mosquito) 188ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  68%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 19%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 8%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 2%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  457Kcal
Temperatura media 18,8ºC
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 Rodillo para mantener mi body escultural.


martes, 2 de diciembre de 2025

UN RIO SIN SALIRNOS DE LAS PULSACIONES MADRE...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  50,80Km
Tiempo Real pedaleando 2h 32min 24seg
Tiempo Total salida 1h 38min 18seg
Velocidad Media 20,00Km/h
Velocidad Máxima 41,20Km/h
FC Media (Mosquito) 128ppm
FC Máxima (Mosquito) 158ppm
FC Zona 1 (103-123ppm) 27%
FC Zona 2 (124-143 ppm) 53%
FC Zona 3 (144-164 ppm)  9%
FC Zona 4 (165-184 ppm)  0%
FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  854Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 273m
Temperatura Media 7,9ºC
IBP   24 BYC
Ruta Olesa-Rio Llobregat-San Vicens Dels Horts-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas Para esperar a Vicente y despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Un día de frio intenso, volvemos a salir la dupla unida.
 
Hoy hacemos base.
 
Y Vicente no se sale ni un ápice de las pulsaciones.
 
Hoy estaba el niño meticuloso hasta límites insospechados.
 
Charloteando hemos pasado toda la noche.
 
Disfrutando de este deporte un día más.
 
Un jabalí so mugroso se nos ha cruzado en el Rio cerca de Molins de Rey. 



 

 

La ruta y el perfil...