martes, 16 de julio de 2024

CAMBIAMOS LA PUDA POR CAPBROT DE RUBIÓ...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  23,11Km
Tiempo Real pedaleando 1h 30min 13seg
Tiempo Total salida 1h 34min 37seg
Velocidad Media 15,40Km/h
Velocidad Máxima 41,80Km/h
FC Media (Mosquito) 131ppm
FC Máxima (Mosquito) 163ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 19%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 24%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  36%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  14%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  666Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 633m
Temperatura Media 22,5ºC
IBP   56 BYC
Ruta Olesa-Can Viñals-CapBrot de Rubió-sendero hípica-medio italianos-Turó de les Ginesteres-Blaus-Olesa...
Paradas Para hacer fotos...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Una salida en solitario con cambios obligados.

Camino de la Puda, para realizar nuestra estándar de Vacarises, me cruzo con un biker desconocido.

Me indica que por las obras en el camino al Rio, ponen problemas para pasar.

Como ya no me viene de nuevo, cambio ipso facto de rumbo.

La última vez que me sucedió esto fue junto a Ismael Biónico y Vicente Settings.

Así que pongo rumbo hacia CapBrot de Rubió y a sus temibles rampas perpetuas.

Tras esto, me dejo caer hasta el sendero de la hípica.

Aquí hacemos alguna cosita para alargar y para casa prontito.
 
La novedad del día era estrenar mi nueva rueda trasera VITTORIA MEZCAL 2.35.
 
Inflada a 3bars para que talone bien y coja el líquido tubeless de la mejor manera posible, no pensé que se iba a comportaar tan bien como así ha sido.
 
Agarrándose firmemente al terreno, incluso en el más escarpado y suelto, sin derrapar ni una sola vez.
 
Sin duda ha pasado con nota la prueba de fuego. 

También hemos sido afortunados hoy, ya que el sol no ha hecho acto de presencia.

Más bien, unas nubes sospechosas acechaban en lo alto.



 


 

 

La ruta y el perfil...

 

 

domingo, 14 de julio de 2024

QUE DURO ES EL BTT AMIGO...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  58,39Km
Tiempo Real pedaleando 2h 58min 30seg
Tiempo Total salida 5h 25min 26seg
Velocidad Media 19,60Km/h
Velocidad Máxima 47,60Km/h
FC Media (Mosquito) 125ppm
FC Máxima (Mosquito) 164ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 26%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 27%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  32%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  5%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.152Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 750m
Temperatura Media 23,9ºC
IBP   43 BYC
Ruta Olesa-San Sadurní-Olesa...
Paradas Para almorzar y despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Un día más, con mi buen amigo Vicente a disfrutar de una jornada de BTT sin estress.

Ruta sencilla con almuerzo veraniego.

Disfrutando en todos los sentidos.

 





 

 

La ruta y el perfil...

 

 

jueves, 11 de julio de 2024

NATACIÓN...

  

   DATOS TÉCNICOS SALIDA


Distancia de 400m
Tiempo Real nadando  04min 11seg
Tiempo Total en la pìscina  08min 42seg
Ritmo Medio 01,03min/100m
Velocidad Media 5,7Km/h
Calorías (Mosquito)  71Kcal
Ruta Piscina Olimar Cambrils....
Paradas Para descansar...
Valientes guerreros Mosquito...
  

Hoy tocaba natación.


Un ratín, que ando constipado.



 
Para ver la ruta...
 

CAMINAR CON PRISAS...

  

  DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 10,24Km
Tiempo Real de Caminata 1h 35min 46seg
Tiempo Total de Salida 1h 35min 49seg
Ritmo Medio 9,21m/Km
Velocidad Media 6,4Km/h
FC Media (Mosquito) 94ppm
FC Máxima (Mosquito) 125ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 90%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  450Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 35m
IBP  25 HKG 
Ruta Caminata Cambrils-Vilafortuny-cabo San Pere-Vilafortuny-Cambrils....
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...
  

Hoy tocaba caminar solo.


Pero a ritmo alto.


Un resfriado me impide practicar otras modalidades.






 

La ruta y el perfil...