miércoles, 15 de julio de 2026

CO-CA-CO (CORRER-CAGAR-CORRER)...

DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 10,84Km
Tiempo Real de Carrera 1h 03min 49seg
Tiempo Total de Carrera 1h 08min 22seg
Ritmo Medio 5,53m/Km
Velocidad Media 10,20Km/h
FC Media (Mosquito) 142ppm
FC Máxima (Mosquito) 164ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 36%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  58%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 2%
Calorías (Mosquito)  806Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 48m
IBP 39 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas  Para soltar un mojón a mitad de camino...
Valientes guerreros  Mosquito...


De nuevo forzamos a nuestro cuerpo a levantarse antes de que éste lo desee.


Y es que en estos malditos veranos que estamos viviendo en la última década, o madrugas o no pillas una temperatura agradable ni de coña.


Así que sí, a ponerse el despertador y tratar de no ronearme mucho para salir tempranito.


Es lo que toca, es lo que hay.


Los malditos oligarcas que mueven los hilos planetarios nos están jodiendo a base de bien.

 

Y la temperatura continúa su escalada anormal que acabará torrándonos tarde o temprano.

 

Así que antes de las 08.00h ya estaba en pie, y a las 08:04h corriendo.

 

Había soltado un buen mojón en mi castillo, como viene siendo lo habitual.


La cosa es que últimamente suelo pegar 2 cagaradas antes del pistoletazo de salida, pero hoy no, hoy sólo una.


Y me pongo un ritmo light, no pretendo ser Usain Bolt a mi edad.


Y voy haciendo.


Pero al rato noto que llevo algo inusual que me acompaña.

 

Sí, en efecto, esa segunda bolondra está en mi intestino pidiendo a gritos libertad.

 

Pero yo, que soy más tozudo que una mula, sigo sumando kilómetros ignorando la llamada de la naturaleza.

 

Hasta que finalmente, la bolondra me toca tanto las narices, que decido liberarla en un paraje apartado de la civilización.

 

Sí, suelto una segunda cagarada y no llevo pañuelitos.

 

Vaya putada, pero ojo, que llevo una magnífica mascarilla que me hace las veces de colhogar y me deja el gujero más limpio que los suelos del palacio real.

 

Y entonces puedo proseguir mi carrera, esta vez sí, sin una carga extra. 


 




La ruta y el perfil...


martes, 14 de julio de 2026

BASSA DE SANAHUJA, PRIMER INTENTO NULO...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  35,56Km
Tiempo Real pedaleando 2h 21min 50seg
Tiempo Total salida 2h 33min 13seg
Velocidad Media 15,00Km/h
Velocidad Máxima 50,90Km/h
FC Media (Mosquito) 124ppm
FC Máxima (Mosquito) 155ppm
FC Zona 1 (103-123ppm) 25%
FC Zona 2 (124-143 ppm) 42%
FC Zona 3 (144-164 ppm)  12%
FC Zona 4 (165-184 ppm)  0%
FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  817Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 887m
Temperatura Media 26,7ºC
IBP   66 BYC
Ruta Olesa-Pla Fideuer-Mas Mimó-estación tren Olesa-Ribes Blaves-Oasis-Sta. María Villalba-Oasis-Ribes Blaves-medio colesterol-Olesa...
Paradas Para tomar una barrita y ver el rumbo a tomar...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Salimos pronto, antes de las 08:00h, que para mí ya es todo un logro.

Y es que madrugar es muy duro, mucho.

Pero bueno, si quieres pillar algo de fresco y lo mínimo de calor, pues es lo que toca.

Mi intención ir a buscar la Bassa de Sanahuja.

Pero cuando vi que tenía que hacer tramos del track original en sentido contrario y de senderitos estrechos y desconocidos, preferí no complicarme y dejarlo para otro día.

Con los calores actuales es sabio tener claro los objetivos del día, y uno de ellos era no alargar mucho la ruta, para así evitar los malditos rayos de sol.

Así que sobre la marcha fui haciendo al tun-tún.

 

 



 

La ruta y el perfil...


domingo, 12 de julio de 2026

POR LA CERDANYA 2...

  

    DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 8,13Km
Tiempo Real de Caminata 2h 09min 38seg
Tiempo Total de Salida 2h 30min 25seg
Ritmo Medio 15,57min/Km
Velocidad Media 3,8Km/h
FC Media (Mosquito) 77ppm
FC Máxima (Mosquito) 142ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 22%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 3%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%
FC Zona 5 (> 159 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  467Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 323m
IBP  49 HKG 
Ruta Caminata Ermita San Marco-Molino del salto-valle y castillo de la Llosa-Ermita San Marco...
Paradas Para pegar una cagarada en un prado y hacer fotos...
Valientes guerreros Gloria y Mosquito...
 
 
Salida de nuevo por la Cerdanya a 13ºC de temperatura en plena ola de calor.

¿Dónde está la ola de calor?

Ruta fresquita y muy bonita.
 













 
 
La ruta y el perfil...