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domingo, 9 de septiembre de 2018

BENASQUE, HUESCA...



DATOS TÉCNICOS SALIDA   
                                              
Salida de  2,36Km        
Tiempo Real de footing  1h 05min 43seg                                                            
Tiempo Total salida  1h 10min 35seg                     
Ritmo Medio  27,51min/Km                      
Velocidad Media  2,20Km/h                          
Desnivel Positivo Acumulado 9m             
FC Media (Mosquito) 81ppm 
FC Máxima (Mosquito) 160ppm  
FC Zona 1 (89-105 ppm) 10%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 6%
FC Zona 3 (124-141ppm) 4%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 1%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%        
Calorías (Mosquito) 282Kcal    
IBP  9 HKG                               
Ruta Footing por Benasque...
Paradas para replegarnos...
Valientes guerreros Pau Príncipe, Gloria y Mosquito...


Bonitos pueblos que conquistar...

Esparta tiene trabajo por delante...
 




La ruta y el perfil...





sábado, 8 de septiembre de 2018

CANTAMAÑANA, HUESCA...




DATOS TÉCNICOS SALIDA   
                                              
Salida de  2,39Km        
Tiempo Real de footing  43min 09seg                                                            
Tiempo Total salida  53min 55seg                     
Ritmo Medio  18,03min/Km                      
Velocidad Media  3,30Km/h                          
Desnivel Positivo Acumulado 83m             
FC Media (Mosquito) 90ppm  
FC Máxima (Mosquito) 131ppm  
FC Zona 1 (89-105 ppm) 36%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 11%
FC Zona 3 (124-141ppm) 1%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%        
Calorías (Mosquito) 270Kcal    
IBP  13 HKG                               
Ruta Footing por Montañana...
Paradas para replegarnos...
Valientes guerreros Pau Príncipe, Gloria y Mosquito...


Ruta por tierras Oscenses en busca de prados frescos...

La cultura de estos poblados ancestrales puede enseñar mucho a nuestros labradores...
 



La ruta y el perfil...