RODILLO...

DATOS TÉCNICOS RODILLO

Salida de  33,03Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 01min 06seg

Tiempo Total de la Salida  2h 01min 30seg

Velocidad Media 16,40Km/h

Velocidad Máxima 20,40Km/h

Potencia Media 101w  

Cadencia pedaleo Media 78rpm

FC Media (Mosquito) 127ppm

FC Máxima (Mosquito) 153ppm

FC Zona 1 (89-105ppm)  32%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 65%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 

Calorías (Mosquito)  737Kcal

Temperatura media 21,9ºC

Paradas  Para poner la rueda delantera en la madera porque se me salió al levantarme...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

 Rodillo para mantener mi body escultural.

TRAS LOS PASOS QUE PACO DURO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 54,95Km

Tiempo Real pedaleando 3h 45min 49seg

Tiempo Total salida 4h 02min 25seg

Velocidad Media 14,60Km/h

Velocidad Máxima 43,20Km/h

FC Media (Mosquito) 128ppm

FC Máxima (Mosquito) 157ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 11%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 25%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 36%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 26%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito) 1.531Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.226m

Temperatura Media 19,5ºC

IBP 83 BYC

Ruta Olesa-Blaus-camí Veinal y paralelo-Collbató-Monrserrat Park-Gasolinera Bruc-medio Eada V2-Collbató-VinyaBella-Esparraguera-Olesa...

Paradas Para hacer fotos, mear y comer gel...

Valientes guerreros Mosquito...

 

Hoy regresaba de nuevo por la senda del Paco Duro.

Senda que traté de llevar a cabo 2 semanas atrás y que completé en un 60%.

Hoy, de nuevo me lanzo tras una incursión que hizo Paco el 3 de Mayo.

Mucha perlita nueva en este track y divertido de veras.

Cómo Mosquito viajaba sólo, pues el almuerzo era secundario.

3 guayabas, 1 gel y una barrita todo mi sustento para el día que me esperaba.

Y fue suficiente.

Lo que tocaba hoy era disfrutar y disfrutar.

El perfil...

LA SOLEDAD DE UN GUERRERO…

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  37,35Km

Tiempo Real pedaleando 2h 26min 54seg

Tiempo Total salida 2h 43min 48seg

Velocidad Media 15,30Km/h

Velocidad Máxima 42,00Km/h

FC Media (Mosquito) 128ppm

FC Máxima (Mosquito) 176ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 5%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 23%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  32%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  36%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%

Calorías (Mosquito)  1.112Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 849m

Temperatura Media 16,1ºC

IBP   56 BYC

Ruta Olesa-Esparraguera-camí veinal-Collbató-cueva Salnitre-VinyaNova-Bruc-Collbató-Italianos-coll de les Ginesteres-Blaus-Olesa...

Paradas Para hacer fotos...

Valientes guerreros Mosquito...

 

Cuando la soledad azota el devenir de un guerrero, sólo existe un modo de combatirla.

 

Tenacidad, tenacidad y tenacidad.

 

Hoy, el guerrero más laureado de la historia del Imperio Espartano, quedaba solo y desvalido, sin compañía.

 

Y lo fácil hubiera sido dejarse arrastrar por la pena y la tristeza.

 

Pero no, Mosquito sacó de su chistera un golpe de tenacidad, tozudería y rectitud.

 

Se obligó a salir a si mismo bajo pena de muerte por indiferencia.

 

Cogió los bártulos, acicaló a su rocín OIZ y partieron al sol de la tarde.

 

A diferencia de los días anteriores, hoy hacía casi hasta frío.

 

Mosquito quiso hacer una ruta sin grandes esfuerzos en rampas inhumanas, limitándose a sumar desnivel de modo sutil, casi imperceptible.

 

Así fue, una vez más, enlazando caminos, senderos y tramos al tuntún, sin una línea a seguir, sin un plan trazado de antemano.

 

Poco a poco los kilómetros fueron cayendo y el desnivel fue aumentando.

 

Un día más el retorno fue un festejo para Mosquito.

 

De no ser por la temperatura rozando el fresquito, quizás hasta se hubiera aventurado a sumar alguna perlita más.

 

El colofón se produjo en la Colonia Sedó, ya casi de retorno a su castillo.

 

Una manada de 2 jabalís adultos y 6 rayones apostados en un lado de la calzada romana, pacían felices e indiferentes.

 

Estos animales campan a sus anchas desde hace años y ya no respetan ni a su propio Rey.

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

SALIDA PARA DESESTRESAR...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  41,73Km

Tiempo Real pedaleando 2h 22min 03seg

Tiempo Total salida 2h 26min 11seg

Velocidad Media 17,60Km/h

Velocidad Máxima 47,40Km/h

FC Media (Mosquito) 122ppm

FC Máxima (Mosquito) 154ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 22%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 32%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  32%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  873Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 844m

Temperatura Media 15,7ºC

IBP   48 BYC

Ruta Olesa-Esparraguera-Camí Veinal-Collbatò-VinyaNova-Can Massana-Vinyanova-Collbatò-camí veinal y paralelo-Esparraguera-Olesa...

Paradas Para ponerme el cortavientos...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Un día de mierda por culpa de Leroy Mierlín.

Acabo más cabreado que una mona por culpa de estos ineptos y decido hacer una salida para tratar de calmarme.

Y de sobras que lo consigo.

Lo que iba a ser una simple salidita se ha convertido en una buena sesión de entrenamiento.

Sin buscar rampas de alto porcentaje, trato de sumar desnivel poco a poco.

Y al final consigo una cifra nada desdeñable y un ritmo muy alegre.

Con lo que el estress queda en un segundo plano.

En Can Massana el fresquito me obliga a ponerme el cortavientos, que me quita de raíz el frio que estaba padeciendo.

 

 

 

La ruta y el perfil...