UNA NOCTURNA EN LA MEJOR COMPAÑÍA...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 29,83Km

Tiempo Real pedaleando 2h 11min 30seg

Tiempo Total salida 2h 34min 28seg

Velocidad Media 13,60Km/h

Velocidad Máxima 35,50Km/h

Calorías (Mosquito)  973Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 315m

Temperatura Media 6,5ºC

IBP 27 RNG 

Ruta Olesa-rio Llobregat-Torre Fosada-rio Llobregat-riera Morral-Olesa...

Paradas  Para hacer fotos y replegarnos...

Valientes guerreros Pau Príncipe y Mosquito...

 

 

Hoy, salida con el futuro de Esparta.

 

Noche fresca, aunque no tanto como las pasadas.

El futuro de Esparta salía después de meses en el dique seco practicando otras disciplinas.

Y es que formarse para ser Rey requiere de muchas habilidades, no tan solo de montar a caballo y manejar la espada.

Cuatro senderos, un par de subidas, oscuridad total y fresco de la noche, es cuanto le tenía que mostrar.

Pronto se hizo al entorno, a la falta de luz y al jamelgo EPIC.

Retornamos a castillo con las posaderas del principito en carne viva.

Y es que su hojaldre, muy tierno todavía, está falto del cayo que los buenos jinetes poseen.

 

 

 

 

La ruta y el perfil...

PASEANDO POR ESPARTA...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 4,89Km

Tiempo Real de Caminata 1h 16min 56seg

Tiempo Total de la Salida  1h 25xmin 30seg

Ritmo Medio 15,43m/km

Velocidad Media 3,80Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 43m

IBP 17 HKG

Ruta Caminata por Esparta...

Paradas para comprar un martillo y unas pilas...

Valientes guerreros Gloria, Pau Príncipe y Mosquito...

Salida cuando aún queda luz.

De nuevo exploramos Esparta en familia.

Nunca se sabe que se puede encontrar uno.

La ruta y el perfil...

CAMINATA AL OSCURECER...

 

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 5,18Km

Tiempo Real de Caminata 1h 11min 51seg

Tiempo Total de la Salida  1h 43min 00seg

Ritmo Medio 13,52m/km

Velocidad Media 4,30Km/h

FC Media (Mosquito) 104ppm

FC Máxima (Mosquito) 153ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 10%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  540Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 80m

IBP 23 HKG

Ruta Caminata por Esparta...

Paradas para tomar café...

Valientes guerreros Gloria, Pau Príncipe y Mosquito...

Salida al anochecer por tierras espartanas.

 

Se trataba de hacer un reconocimiento de la zona.

 

Con la apertura de las posadas, la gente se ha vuelto loca y hay que ir controlando este caos.

La ruta y el perfil...

POR LA SERRA DE CUL DE PORTADORA...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 8,46Km

Tiempo Real de Caminata 2h 03min 19seg

Tiempo Total de la Salida  2h 32min 01seg

Ritmo Medio 14,34m/km

Velocidad Media 4,10Km/h

FC Media (Mosquito) 82ppm

FC Máxima (Mosquito) 153ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 21%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  454Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 243m

IBP 31 HKG

Ruta Caminata Peixos Povill-senderos Monistrol-Coll de la Creu-Serra de Cul de Portadora-Monistrol-camí San Antolí-Peixos Povill...

Paradas para plantar un pino, hacer fotos y replegarnos...

Valientes guerreros Gloria, Pau Príncipe y Mosquito...

Salida matinera con la familia espartana.

 

Primero un gran almuerzo en una posada del camino, como marcan los cánones.

 

Después en busca de aventuras por la zona.

 

Dia perfecto, temperatura perfecta.

 

Gozamos de la salida, una vez más.

En la posada EL CALIU, degustando sus platos...

Por los senderos de la zona... 

La ruta y el perfil...

UN COLESTEROL CON EL PRINCIPITO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 6,60Km

Tiempo Real de Carrera 41min 05seg

Tiempo Total de Carrera 41min 05seg

Ritmo Medio 6,13m/Km

Velocidad Media 9,60Km/h

FC Media (Mosquito) 129ppm

FC Máxima (Mosquito) 151ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 1%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 32%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 43%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 22%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  405Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 180m

IBP  50 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-colesterol-Daina Isard-Olesa...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Pau Príncipe y Mosquito...

Hoy salida de nuevo con algo de fresca.

A pesar de ser las 08:00am, el sol ya estaba asomando la cabecilla.

Ritmito relajado para ir sumando kilómetros con el principito.

Se trata de introducirlo en el mundo del running, no de hacer que lo odie.

La ruta y el perfil…