RUNNING LUGO 6/6...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 17,51Km

Tiempo Real de Carrera 1h 37min 49seg

Tiempo Total de Carrera 1h 37min 51seg

Ritmo Medio 5,35m/Km

Velocidad Media 10,70Km/h

FC Media (Mosquito) 146ppm

FC Máxima (Mosquito) 158ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 10%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  87%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  1.345Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 99m

IBP 52 RNG 

Ruta Carrera Lugo-Rio Miño-Lugo...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

Salgo a correr por Lugo para mantener mi body escultural.

 

 

La ruta y el perfil...

 

  

RUNNING LUGO 5/6...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 13,02Km

Tiempo Real de Carrera 1h 14min 05seg

Tiempo Total de Carrera 1h 14min 09seg

Ritmo Medio 5,41m/Km

Velocidad Media 10,50Km/h

FC Media (Mosquito) 144ppm

FC Máxima (Mosquito) 158ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 32%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  65%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  995Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 113m

IBP 48 RNG 

Ruta Carrera Lugo-Muralla-Lugo...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

Salgo a correr por Lugo para mantener mi body escultural.

 

 

La ruta y el perfil...

 

  

RUNNING LUGO 4/6...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 12,68Km

Tiempo Real de Carrera 1h 08min 27seg

Tiempo Total de Carrera 1h 08min 28seg

Ritmo Medio 5,24m/Km

Velocidad Media 11,10Km/h

FC Media (Mosquito) 144ppm

FC Máxima (Mosquito) 166ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 25%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  69%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 2%

Calorías (Mosquito)  943Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 67m

IBP 35 RNG 

Ruta Carrera Lugo-Rio Miño-Lugo...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

Salgo a correr por Lugo para mantener mi body escultural.

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

RUNNING LUGO 3/6...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 16,52Km

Tiempo Real de Carrera 1h 31min 08seg

Tiempo Total de Carrera 1h 31min 11seg

Ritmo Medio 5,31m/Km

Velocidad Media 10,90Km/h

FC Media (Mosquito) 144ppm

FC Máxima (Mosquito) 155ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 22%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  76%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  1.197Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 86m

IBP 49 RNG 

Ruta Carrera Lugo-Rio Miño-Lugo...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

Salgo a correr por Lugo para mantener mi body escultural.

 

La ruta y el perfil...