RUNNING SIN CHISPA...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,06Km

Tiempo Real de Carrera 57min 12seg

Tiempo Total de Carrera 57min 16seg

Ritmo Medio 5,41m/Km

Velocidad Media 10,60Km/h

FC Media (Mosquito) 146ppm

FC Máxima (Mosquito) 165ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 21%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  72%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 3%

Calorías (Mosquito)  803Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 45m

IBP 32 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Ruta sencilla a una hora intempestiva.

El calor era elevado y no había hidratado mi cuerpo correctamente.

En ningún momento me he encontrado agusto con el ritmo.

Falto de chispa iba algo jadeante, pese a no apretarme en ningún momento.

Está claro que hoy no era mi día.

Casi recorto en un par de ocasiones.

Incluso he llegado a continuar caminando y acabar con el sufrimiento.

Pero es aquí donde el Rey de Esparta se muestra intratable.

Pese a querer renunciar al entrenamiento, mi cabeza me obligaba a continuar hasta el final.

 

La ruta y el perfil...