CORRIENDO POR ESPARTA...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,05Km

Tiempo Real de Carrera 55min 03Seg

Tiempo Total de Carrera 55min 19seg

Ritmo Medio 5,29m/Km

Velocidad Media 10,90Km/h

FC Media (Mosquito) 149ppm

FC Máxima (Mosquito) 165ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 16%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  69%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 11%

Calorías (Mosquito)  782Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 52m

IBP 33 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas  Para atarme los cordones...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Hoy salimos a correr por Esparta.

Tiempo normal, vamos mejorando.

Aunque muy poco a poco.

 

La ruta y el perfil...