domingo, 15 de diciembre de 2024

EL RALLY DE LOS 1000 CHARCOS...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  80,78Km
Tiempo Real pedaleando 4h 08min 41seg
Tiempo Total salida 4h 11min 37seg
Velocidad Media 19,50Km/h
Velocidad Máxima 34,60Km/h
FC Media (Mosquito) 131ppm
FC Máxima (Mosquito) 157ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 10%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 42%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  44%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.622Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 338m
Temperatura Media 5,3ºC
IBP   38 BYC
Ruta Olesa-Rio Llobregat-El Prat-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Una salida con poco tiempo que fui alargando como quien no quiere la cosa.
 
Pasé de hacer unos 40km a hacer 60km.
 
Cuando llegué a los 60km me dije, porqué no 70km.
 
Y cuando llevaba los 70km digo, que carajo, vamos a los 80km.
 
Así que un día que no tenía que hacer mucho, acabe haciendo mucho.
 
Hoy era un día frio, con miles de charcos que hubo que ir sorteando.
 
La temperatura media de la jornada lo dice todo, 5,3ºC.
 
La temperatura mínima de la salida -1ºC.
 
Intenté no mancharme al principio al cruzar los charcos, pero al final ya todo daba igual.
 
Buena ruta.

 



 

 

La ruta y el perfil...

 

 

viernes, 13 de diciembre de 2024

RODILLO...


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 33,01Km
Tiempo Real de Pedaleo 2h 21min 14seg
Tiempo Total de la Salida  2h 21min 18seg
Velocidad Media 14,00Km/h
Velocidad Máxima 19,90Km/h
Potencia Media 81W   
Cadencia pedaleo Media 69rpm
FC Media (Mosquito) 122ppm
FC Máxima (Mosquito) 140ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  21%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 72%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 4%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  689Kcal
Temperatura media 20,6ºC
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 Rodillo para mantener mi body escultural.


martes, 10 de diciembre de 2024

RODILLO...


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 20,80Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 17min 17seg
Tiempo Total de la Salida  1h 17min 20seg
Velocidad Media 16,20Km/h
Velocidad Máxima 21,60Km/h
Potencia Media 100W   
Cadencia pedaleo Media 75rpm
FC Media (Mosquito) 136ppm
FC Máxima (Mosquito) 156ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  5%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 18%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 68%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 1%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  462Kcal
Temperatura media 19,1ºC
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 Rodillo para mantener mi body escultural.


viernes, 6 de diciembre de 2024

POR UTXESA...

   DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 6,67Km
Tiempo Real de Caminata 1h 21min 44seg
Tiempo Total de Salida 1h 26min 30seg
Ritmo Medio 12,15m/Km
Velocidad Media 4,9Km/h
FC Media (Mosquito) 82ppm
FC Máxima (Mosquito) 108ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 13%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  333Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 38m
IBP  17 HKG 
Ruta Caminata Utxesa....
Paradas Para hacer fotos...
Valientes guerreros Cocerello y Mosquito...
 
 
 
Salida a caminar con Cocerello por el Lago de Utxesa.

Mañana fresca sin más.



La ruta y el perfil...