CON LAS HOKA AL RIO...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,40Km

Tiempo Real de Carrera 58min 56Seg

Tiempo Total de Carrera 58min 57seg

Ritmo Medio 5,40m/Km

Velocidad Media 10,60Km/h

FC Media (Mosquito) 144ppm

FC Máxima (Mosquito) 161ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 22%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  74%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 2%

Calorías (Mosquito)  809Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 57m

IBP 36 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa......

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Hoy me toca salir a probar las HOKA al Rio.

Durante el trayecto pensaba que el ritmo era bastante bueno.

Pero una vez finalizada la carrera y comprobados los parciales, he visto que eran bastante normales.

Mi gozo en un pozo.

He intentado seguir con la respiración por la nariz a la que me está costando acostumbrarme.

Genero muchos mocos y pollos que he de ir soltando continuamente.

Pero bueno, lo importante es que salimos a correr y lo hacemos con honor.

 

La ruta y el perfil...