POR SANT PAU DE LA GUARDIA...

    DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 15,15Km

Tiempo Real de Caminata 3h 11min 45seg

Tiempo Total de Salida 4h 08min 28seg

Ritmo Medio 12,40min/Km

Velocidad Media 4,7Km/h

FC Media (Mosquito) 95ppm

FC Máxima (Mosquito) 161ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 36%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 17%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 5%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%

FC Zona 5 (> 159 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  939Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 491m

IBP  51 HKG 

Ruta Caminata San Pau de la Guardia-castillo Ferrán-Can Massana-Hotel Bruc Bananas-Bauma d'en Solà-San Pau de la Guardia...

Paradas Para hacer fotos, replegarnos y avituallarnos en el Bruc Bananas...

Valientes guerreros Tapias, Cañete, Carla y Mosquito, después a la comida se añaden Ortiz y Juanjo...

 

 

Salida por Esparta con camaradas aliados de otros clanes amigos.

 

Caminata a primera hora de la mañana con temperatura baja.

 

Mosquito haciendo de guía del desfiladero mostrando alguno de los lugares emblemáticos de la zona.

 

Después comilona de las buenas en la Posada del Pony Pisador y para casa.

 

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

FÚTBOL SALA CASAL D´AVIS...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Tiempo Real de Partido 1h 01min 14seg 

Tiempo en movimiento  45min 52seg

Distancia recorrida 3,17km

Calorías 566Kcal

Frecuencia cardiaca media 135ppm

Frecuencia cardiaca máxima 172ppm

FC Zona 1 (103-123ppm) 12%

FC Zona 2 (124-143 ppm) 16%

FC Zona 3 (144-164 ppm)  21%

FC Zona 4 (165-184 ppm)  35%

FC Zona 5 (> 185 ppm) 13%

Resultado 6-3...

Valientes guerreros  Tapias, Toni Ledr, Mosquito, Óscar Arias e hijo, René, Marc contra Ingeniería Julián Carrasco, Paco Bernáldez, Fran Webb, Nocete, Jose Luis Toro y 3 más...

 

Nos la volvemos a jugar en el asilo de la tercera edad.

Hoy nos juntamos los abuelitos a jugar con algunos críos y rezando por que las pastillas no sean necesarias tras la contienda.

Como no podía ser de otra manera, Mtto vuelve a vencer, esta vez por un contundente 6-43 y gracias, porque las oportunidades fueron miles.

Hoy Mosquito tuvo muchas ocasiones de marcar y sólo el poste, el portero y su falta de puntería por la poca práctica de este noble deporte, impidieron que se marchase a casa con algún golito en su zurrón.

Y ya en las postrimerías del final del encuentro, un externo de Ingeniería, en un sprint, notó un creck en su rodilla y...

Otro al palco, y ya es uno casi por semana.

Y éste no era de los más abueletes, ni de lejos.

Al final, como anécdota, indicar que el más adulto de todo el encuentro fue un servidor con 53 tacos, por Dios, ¿cómo puede ser?.

 

 

 

FÚTBOL SALA SENIL...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Tiempo Real de Partido 1h 03min42seg 

Tiempo en movimiento  40min36seg

Distancia recorrida 3,13km

Calorías 631Kcal

Frecuencia cardiaca media 135ppm

Frecuencia cardiaca máxima 174ppm

 Resultado 4-2...

Valientes guerreros  Tapias, Toni Ledr, Mosquito, Óscar Arias, René, Marc y otros 2 más contra Ingeniería Julián Carrasco, Paco Bernáldez, Fran Webb, Nocete, Dani Canela, Rafa Jurado, Juanma Legato y 2 más...

 

Nos la volvemos a jugar en una pachanga de Fútbol Sala entre leyendas gloriosas ya acabadas de Mantenimiento y las de Ingeniería de Planta.

Pasamos un gran día y ninguno se lesiona, a excepción de Fran de Webb, que en el calentamiento le puso muchos Webbos y se torció el tobillo el solo.

Jugamos de 18:00 a 19:00 en los campos de la Géminis, junto al oncológico.

Marco un gol, el del empate a 1.

 

Mi estrella se apagó hace años, a pesar de que gozo de múltiples ocasiones para marcar.

 

El tiempo pasa y no perdona. 

Comenzamos perdiendo 0-1 con un gol desde campo propio en baselina a tapias, que andaba cazando moscas.

Finalmente, en una jugada elaborada por nuestro equipo consigo empatar.

Y tras este gol llegarían el 2-1, el 3-1 y el 4-1 con el que pusimos tierra de por medio.

Ya casi en el final del encuentro, nuevamente baten a la araña negra Tapias consiguiendo el segundo gol del honor, dejando el resultado final en un 4-2 para Mantenimiento.

Sin duda prevaleció la voluntad de no hacernos daño y nos lo pasamos en grande.

 

 

FÚTBOL SALA (4-11)...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Tiempo Real de Partido 1h 10ming

Resultado 4-11...

Valientes guerreros  Tapias, morillo, Rico, y otros 5 más y Mosquito...

Goles  0-1, 0-2, 0-3, 0-4, 0-5, 0-6, 1-6, 2-6, 2-7, 3-7, 3-8, 3-9, 4-9, 4-10, 4-11...

 

Hoy un día malo para el Rey.

No sólo por la nueva derrota.

El equipo que tenemos no da pa más.

El problema ha sido la lesión entre el talón y el gemelo del pie izquierdo.

Me dio un pinchazo que no acababa de irse, por más que calentara.

Al final subió de intensidad y tuve que dejar el partido antes de lo deseado.

 

 

FÚTBOL SALA (4-5)...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Tiempo Real de Partido 1h 10ming

Resultado 4-5...

Valientes guerreros  Tapias, morillo, René Ochoa, Rico, y otros 4 más y Mosquito...

Goles  1-0, 1-1, 1-2, 2-2, 2-3, 2-4, 3-4, 3-5, 4-5...

 

Otra gran gesta para Esparta y su Rey.

Otro partido con 50 tacos y sin lastimarme.

Hoy perdemos de nuevo, pero partido más emocionante.