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domingo, 1 de julio de 2018

REENCUENTROS EN LA 3ª EDAD...



DATOS TÉCNICOS SALIDA 


Salida de 21,34Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 55min 18seg
Tiempo Total de la Salida 3h 54min 09seg
Velocidad Media 11,10Km/h
Velocidad Máxima 42,90Km/h
FC Media (Mosquito) 116ppm
FC Máxima (Mosquito) 159ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 21%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 31%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 23%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 15%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  912Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 548m
IBP 38 BYC
Ruta Plaza Karl Marx-Turó de Roquetes-Turó de Can Cerdà-Torrent de Can Coll-Montflorit-Serra de la Ventosa-Plaza Karl Marx...
Paradas para reagruparnos y almorzar...
Valientes guerreros Mazinguer, Toni Bosch, Cepeda, De Pablo, Barrachina, Oliver y Mosquito...


Ruta por Collserola para rememorar viejos lazos perdidos con las tribus aliadas que un día cabalgaron juntas de la mano...

Más mayores, más estropeados, con más achaques y canas, pero con la misma ilusión de antaño por pasar un buen rato a lomos de nuestros corceles...

Surcamos los confines de Collserola navegando senderos y trialeras de infarto conducidos por los descenders De Pablo y Barrachina...

El resto descendíamos a los confines de la selva de la mejor forma posible...

En Cerdanyola nos dimos a los manjares, licores y risas, y sellamos pactos de futuro que concluirán en nuevas encrucijadas entre la grupeta...

El retorno al origen del encuentro fue tranquilo, sin buscar hacer sangre...

   
La grupeta al completo en la Posada de la Morena Morenita...

 

De Pablo de amarillo se urgaba la nariz para buscar el oro de Moscú, mientras el abuelo Barrachina fruncía el ceño como con asco...
 

 Rafa Cepeda y Mosquito Navarro siempre salen perfectamente en las instantáneas...
 

 Oliver despistado llegó en carruaje de 4 ruedas, el polvo le da alergia. Mazinguer se reía de su excusa...
 

Oliver y Toni Bosch esperando a cerrar los asuntos que nos traían al encuentro...


 El júbilo se apoderó de la velada...
 

 Y posamos para las más prestigiosas revistas del momento...


Algunos se miraban los licores con anhelo...

 

 Los manjares pasaron a mejor vida tras nuestro paso...


Y los licores...


 Y llegó la hora de abandonar la Posada de la Morena Morenita...

 

Y ya sólo nos quedarán algunos recuerdos de esta magnífica jornada...






La ruta y el perfil...


domingo, 13 de mayo de 2018

4ª CURSA SEAT...



DATOS TÉCNICOS SALIDA   


                                                     CALENTAMIENTO                    CURSA

Salida de                                              1,30Km                             10,11Km
Tiempo Real de running                     8min 28seg                       46min 49seg
Tiempo Total salida                            8min 39seg                       46min 49seg 
Ritmo Medio                                       6,31min/Km                       4,38min/Km 
Velocidad Media                                   9,20Km/h                            13Km/h
Desnivel Positivo Acumulado                    0m                                   28m 
FC Media (Mosquito)                              142ppm                             155ppm 
FC Máxima (Mosquito)                           151ppm                             170ppm 
FC Zona 1 (89-105ppm)                              0%                                      0%
FC Zona 2 (106-123 ppm)                           1%                                      0%
FC Zona 3 (124-141 ppm)                          34%                                     2% 
FC Zona 4 (142-158 ppm)                          63%                                    57%
FC Zona 5 (150-177 ppm)                           0%                                     39%
Calorías (Mosquito)                              120Kcal                               698Kcal 
IBP                                                        6 RNG                                36 RNG 
Ruta Running 4ª CURSA SEAT...
Paradas ninguna...
Valientes guerreros Mosquito, Mazinguer y Esther, JaviFoxy y Sandra, Javichu y Ramonchu Ceras, Saavedra, Toni Bosch, Victor Ruiz, Romero y Gallega, Oliver...


 
 



Llegó el gran día a Esparta...

Miles de guerreros y guerreras se dieron cita en la 4ª CURSA SEAT...

Todos dimos lo mejor de nosotros mismos...

Los tiempos obtenidos incluso mejoran los del año anterior, pese a ir con la moral baja...

Sin duda Esparta otorga un gen de fuerza y superación a sus valientes soldados...

Posición 185 de 890 en 10Km .

Anteriores años en la CURSA SEAT (PQT) muestran el progreso positivo obtenido año a año:

           2015  --> 50min 30seg
           2016  --> 49min 23seg 
           2017  --> 47min 43seg  
           2018  --> 46min 56seg  
       



 
 
Calentando...


La salida con más de 4000 inscritos...


Vídeo salida, paso por ésta lado derecho imagen con gorra azul entre el segundo 30 y y el segundo 36...

´

En la salida...

 
Vídeo de mi paso por el kilómetro 5 en el minuto 7 y 6 segundos hasta el minuto 7 y 13 segundos, lado derecho de la imagen...

 


Vídeo de mi llegada a meta desde el segundo 50 al 58 con gorra azul... 

 



La ruta y el perfil del calentamiento...


La ruta y el perfil del calentamiento...