VICENTE VA COMO UNA MOTO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 34,95Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 02min 37seg

Tiempo Total de la Salida  2h 08min 42seg

Velocidad Media 17,10Km/h

Velocidad Máxima 49,63Km/h
FC Media (Mosquito) 136ppm
FC Máxima (Mosquito)  165ppm
FC Zona 1 (60-70% de FC Máx) 20%
FC Zona 2 (70-80% de FC Máx) 28%
FC Zona 3 (80-90% de FC Máx) 37%
FC Zona 4 (90-100% de FC Máx) 7%
Calorías (Mosquito)  1.327Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 503m

IBP  32 BYC 

Ruta Olesa-Colonia Sedó-Can Vinyals-Rio Llobregat a Monistrol-Peixos Povill-senderos Hitachi al revés-Olesa...

Paradas   paradas para replegarnos...
Valientes guerreros Vicente, Brunetti, Mazinguer y Mosquito...

Hoy hemos acogido en nuestro seno a dos platicos desentrenados en los últimos tiempos...

Hoy hemos aceptado en nuestra escuadra a dos gladiadores con las espadas algo oxidadas...

Ambos han demostrado ser auténticos espartanos, pues a pesar de sus penurias, han cabalgado valerosos a nuestro lado al galope...

Estos Caballeros de yelmos plata y escudos de roble eran Mazinguer y Brunetti...

Ambos han demostrado coraje y valor al poder soportar el ritmo infernal del incontrolable Vicente, alias El Yayo Todopoderoso...

Vicente, una vez más, no ha podido contener su espíritu guerrero y nos ha llevado por el camino de la amargura a una velocidad endiablada...

Sus piernas, su corazón, sus pulmones no conocen los límites naturales del esfuerzo humano y los supera continuamente...

Cada vez que Vicente se giraba para echar la vista atrás, se daba cuenta de que había perdido al resto de la tribu, que muy lejos de su poderío, se arrastran tras él como vívoras...

Al final completamos con nuestras antorchas de rigor una bonita ruta que Vicente convirtió en su Pista Americana de entrenamiento...

Mazinguer, que ve menos que un gato de yeso, se comía todos los pedrolos del camino porque la noche le confunde...

Brunetti consiguió alzar su potro en el obstáculo técnico de la Hitachi bautizado como las Piedras de Geová, donde Vicente se harta de superar dicho obstáculo mientras el resto suspiramos por subir sólo la mitad de éste...

Mazinguer llegó a casa algo tocado de piernas, pero llegó tras un arduo combate en condiciones perfectas...

 

La ruta y el perfil...

PULSAR AQUÍ PARA VER EL TRACK...

A SANT SADURNÍ D´ANOIA...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 62,67Km

Tiempo Real de Pedaleo 3h 36min 42seg

Tiempo Total de la Salida  4h 56min 32seg

Velocidad Media 17,35Km/h

Velocidad Máxima 57,46Km/h

FC Media (Mosquito) 137ppm
FC Máxima (Mosquito)  168ppm
FC Zona 1 (60-70% de FC Máx) 17%
FC Zona 2 (70-80% de FC Máx) 25%
FC Zona 3 (80-90% de FC Máx) 44%
FC Zona 4 (90-100% de FC Máx) 6%
Calorías (Mosquito)  2.382Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.093m

IBP  74 BYC 

Ruta Olesa-Abrera-Plana de Can Garrigosa-La Beguda Alta-Sant Llorenç d´Hortons-Espiells-San Sadurni d´Anoia-Espiells-San Salvador de la Calçada-Martorell-Can Bros-Abrera-Olesa...

Paradas paradas para ver camino a seguir, quitarnos la braga y manguitos y almorzar...  
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

Hoy Vicente y Mosquito han querido alejarse unos kilómetros del centro de operaciones logísticas de Esparta...

Han cruzado varias Comarcas y poblaciones, algunas arrasadas por las ordas enemigas, otras en pie, resistiendo...

Sus ojos se llenaban de odio cuando veían a los desplazados vagando por los caminos con tan solo lo puesto para el viaje...

Sin  duda vengaremos a nuestros camaradas cuando nos encontremos frente a frente con el enemigo...

Los mocos de Vicente ya son pasado, hoy ha hecho que Mosquito lo pasara mal gran parte de la ruta, y es que alcanzábamos medias de 20km/h en la primera mitad de la contienda que iban a acabar con la vida de Mosquito en cualquier acequia...

Hoy hemos brindado con los mejores líquidos de la Comarca, elaborados especialmente para un día como hoy...

 

 Las viandas eran buenas y variadas, y no hemos quedado insatisfechos...

 

 La posada se ha comportado gentilmente con nuestra causa, y el servicio estaba a la altura...

 

 Un brindis por la proeza del día...

 

 Un brindis por repetirla más veces...

 

Y como no podía ser de otra forma, unas gotas de elixir para "pair" toda la ingesta...

 

 Líquido preparado exclusivamente para nuestra visita de hoy...

Una muestra de lo que ha sido el feliz regreso a casa...

La ruta y el perfil...

PARA VER EL TRACK, PULSA AQUÍ...

A MOVER LAS PATITAS...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,18Km

Tiempo Real running 1h 02min 17seg

Ritmo Medio 6,07min/Km

Velocidad Media 9,80Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 452m

FC Media (Mosquito) 142ppm

FC Máxima (Mosquito) 166ppm
FC Zona 1 (60-70% de FC Máx) 15%

FC Zona 2 (70-80% de FC Máx) 32%

FC Zona 3 (80-90% de FC Máx) 41%

FC Zona 4 (90-100% de FC Máx) 11%

Calorías (Mosquito) 745Kcal

IBP 48 RNG 

Ruta Running Ribes Blaves-Oasis-Sta Maria de Villalba-Oasis-Ribes Blaves...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

Hoy hemos salido a correr por las húmedas tierras del norte de Esparta Vicente y Mosquito con la intención de detectar tropas enemigas agazapadas...

Vicente está casi recuperado de sus verdes mocos y eso le resta un poco de fuerza para el combate, aunque aún así es capaz de llevar a Mosquito al límite...

No ha sido una mala jornada runera por las tierras del norte, nos hemos encontrado bastante bien físicamente, suficiente para ser felices un día más...

La ruta y el perfil...

PARA VER LA RUTA PULSAR AQUÍ...

LOS MOCOS, UNOS PEGAJOSOS COMPAÑEROS DE VIAJE...

DATOS TÉCNICOS SALIDA EN BTT  

Salida de 29Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 05min 22seg

Tiempo Total de la Salida  2h 10min 42seg

Velocidad Media 13,88Km/h

Velocidad Máxima 39,42Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 688m

IBP  55 BYC 

Ruta Olesa-Roques Blaves-Esparraguera-nuevos senderos Can Golard-Serra Allà-Punto geográfico clínica desintoxicación-Esparraguera-Olesa...

Paradas paradas para que Vicente se pusiera braga y cortavientos...  
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...


Hoy Vicente y Mosquito han salido a reconocer la ruta del domingo de nuevo...

Vicente había tramos que desconocía y era necesario que Mosquito se los mostrara para que algún día pueda montar una guardia y reconocer el terreno...

Vicente llevaba a bordo unos engorrosos amigos de viaje, los mocos. Todo el camino le estuvieron dando la lata y se los quitaba de encima cada dos por tres. Los mocos salían volando en todas direcciones y había que agacharse en ocasiones para evitar que nos impactaran...

La purga le ha sido beneficiosa pues ha descargado una vagoneta de mocos en el día de hoy que ha ido repartiendo a lo lardo de la travesía en puntos estratégicos con la intención de que nuestro enemigo caíga de bruces en ellos...

Un alto en el camino fue aprovechado por el mocoso Vicente para ponerse braga y cortavientos...

La ruta y el perfil...

PARA VER LA RUTA PULSAR AQUÍ...