jueves, 6 de agosto de 2020

UN HITACHI CON TODA LA CALMA…

 
DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 32,66Km
Tiempo Real de Pedaleo 2h 01min 04seg
Tiempo Total de la Salida  2h 24min 13seg
Velocidad Media 16,20Km/h
Velocidad Máxima 45,40Km/h
FC Media (Mosquito) 131ppm  
FC Máxima (Mosquito) 162ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  6%    
FC Zona 2 (106-123 ppm) 27%   
FC Zona 3 (124-141 ppm) 32%   
FC Zona 4 (142-158 ppm) 29%   
FC Zona 5 (159-177 ppm) 2%    
Calorías (Mosquito)  1.041Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 568m
Temperatura media 27,8ºC
IBP 47 BYC
Ruta Olesa-Can Vinyals-La Puda-rio a Monistrol-senderos Hitachi V1-Ribes Blaves-Vicentó V1-Olesa…
Paradas para hacer fotos, rellenar botella agua y refrescarme la cabeza…
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Parece ser que el verano es un gran enemigo al que se tiene que combatir día a día.

No da tregua, tu cuerpo se vuelve lento, torpe, crece en tamaño.

Por eso el retorno es de las épocas peores para el combate.

Notas que no estás en plenas facultades.

Escaramuzas que antes pasarías sin despeinarte, ahora son un auténtico suplicio.

Pero como todo en la vida, la constancia y la determinación, harán que todo vuelva al cauce inicial antes que tarde.

Eso sí, algunas lágrimas habrá que soltar por el camino.




La ruta y el perfil...

miércoles, 5 de agosto de 2020

UN COLESTEROL SIN MOTIVACIÓN MÁXIMA…


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 6,61Km
Tiempo Real de Carrera 42min 48seg
Tiempo Total de Carrera 42min 49seg
Ritmo Medio 6,29m/Km
Velocidad Media 9,30Km/h
FC Media (Mosquito) 136ppm
FC Máxima (Mosquito) 157ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 15%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 49%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 34%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  459Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 172m
IBP 50 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-Colesterol-Daina Isard-Olesa...
Paradas ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...


 
 

Retomando el pulso a los esfuerzos que llevaran mi cuerpo a convertirse de nuevo en aquella máquina de matar, perfectamente engrasada para el combate.

 

El problema es que he salido sin ganas, sin fuerzas, desmotivado y bajo un calor algo agobiante.

 

Por suerte el sol se escondió bajo unas nubes que no le permitieron abrasarme más de lo necesario.

 

De todas formas, intenté llevar un ritmo muy suave, dado que no me veía especialmente motivado.

 

Poco a poco hay que retomar el nivel dejado atrás antes del verano.

 
 
 
La ruta y el perfil...