domingo, 7 de enero de 2024

UN TUBO Y ALGO MÁS, BAJO DE FORMA...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  52,14Km
Tiempo Real pedaleando 3h 18min 21seg
Tiempo Total salida 3h 34min 28seg
Velocidad Media 15,80Km/h
Velocidad Máxima 56,40Km/h
Calorías (Mosquito)  2.275Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 1.109m
Temperatura Media 6,5ºC
IBP   78 BYC
Ruta Olesa-Riera gran de Abrera-Beguda Alta-Masquefa-Hostalets Pierola-el Tubo-Bruc-Camí de les Batalles-Bruc-Slalom-Collbató-sendero Culebra-Can Vinyals-Olesa...
Paradas Para comer un gel, 2 barritas y hacer una foto...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Un día más me lanzo al ruedo sin unas ganas locas.

Salgo por inercia, pero no por convicción.

No sé si es el frio o salir sin la compañía de mi camarada.

El caso es que me cuesta hasta pensar que ruta hacer, cuando las ganas están bajo cero.

Así es que cuando sonó el despertador me roneé.

Como ya sabía que pasaría en el mismo momento que programé la alarma.

Y para salir de mi castillo también me costó lo suyo.

El caso es que conseguí arrastrarme afuera y comenzar a dar pedales con una ruta en mente, un Tubo.

Las rampas más duras se me atragantaron, denotando mi falta de energía del último mes y medio.
 
Y una vez llegados al Bruc, a pesar de tener más ganas de bajar hacia Esparta de Montserrat que otra cosa, mi cerebro volvió a ganar la partida y consiguió que sumara más desnivel.
 
Así que seguí subiendo hasta el cruce, cadena del camí de les Batalles.
 
Y ya todo cuesta abajo, donde mira tú, ya me animé y no me parecía la cosa para tanto.
 
Se nota que me gusta más la cosa cuando se pone cuesta abajo.
 
Anécdotas del día, que creo que me crucé con un viejo amigo, Domingo Galán, pero como iba tan enbufandado y yo tan rápido, no tube tiempo ni de saludarle ni de saber si realmente era Galán.
 
Pero sólo unos metros más allá sí pude reconocer a Carla y Ángel con su perro Kiwi, a los que sí pude saludar.
 
Al final buena ruta, con pique final que me otorgó un PR contra un pretoriano en la zona del Slalom y las raíces.
 
El alimento del día fue un gel y 2 barritas que tomé en el ayuntamiento de Hostalets de Pierola.

 


 

La ruta y el perfil...


jueves, 4 de enero de 2024

3 P´s DE ESTRENO...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  20,88Km
Tiempo Real pedaleando 1h 33min 19seg
Tiempo Total salida 1h 34min 02seg
Velocidad Media 13,40Km/h
Velocidad Máxima 49,80Km/h
FC Media (Mosquito) 134ppm
FC Máxima (Mosquito) 162ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 16%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 21%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  38%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  8%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  769Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 672m
Temperatura Media 8,7ºC
IBP   62 BYC
Ruta Olesa-Creu de Beca-Pla Fideuer-San Pere Sacalm-Puigventós lado duro-Colesterol-Daina Isard-Olesa...
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Un día para estrenar zapatos SHIMANO GORETEX MW7 y cubre botas GIYO.

La pena es que salir solo cada día me cuesta más.
 
Hacer las 3 P´s de noche y a solas se me hace cada vez más duro.
 
Y dudo que las rampas aumenten el desnivel con el paso del tiempo.
 
Pero lo cierto es que hay días que se me hacen muy duras.
 
Pero es lo mismo, al final, unas vez completadas, uno se llena de orgullo.
 
 

 








 

 

La ruta y el perfil...


martes, 2 de enero de 2024

PRIMERA GUARDIA DEL AÑO CON OIZ...


 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  25,16Km
Tiempo Real pedaleando 1h 35min 12seg
Tiempo Total salida 1h 35min 22seg
Velocidad Media 15,90Km/h
Velocidad Máxima 53,70Km/h
Calorías (Mosquito)  1.053Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 534m
Temperatura Media 9,9ºC
IBP   34 BYC
Ruta Olesa-Blaus-Esparraguera-Camí veinal-Collbató-encina centenaria-VinyaNova-Collbató-Sendero culebra-Can Vinyals-Olesa...
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Iniciamos el año 2024 con una salida light.

Mis patas están algo cansaditas de las 2 carreras de los 2 últimos días.

Hacía frio y no tenía ganas de sufrir.

Me había levantado a las 05:00h habiendo dormodo unas 5 horas.

Ayer no cené y hoy no he comido.

Así que bastante he hecho con salir.

 


 

La ruta y el perfil...


lunes, 1 de enero de 2024

LA PRIMERA DEL AÑO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 10,70Km
Tiempo Real de Carrera 1h 00min 45seg
Tiempo Total de Carrera 1h 00min 47seg
Ritmo Medio 5,41m/Km
Velocidad Media 10,60Km/h
FC Media (Mosquito) 147ppm
FC Máxima (Mosquito) 167ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 15%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  76%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 7%
Calorías (Mosquito)  861Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 32m
IBP 33 RNG 
Ruta Carrera Utxesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


 

Primera salida del año.


Esta vez sin apretones inoportunos.


Habíamos vaciado la talega 2 veces por si las moscas.


De menos a más.


No hay nada como disfrutar de lo que se hace.




 

 

La ruta y el perfil...