ESTARQUÍ DELANTE, VICENTE DETRÁS...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 33,80Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 14min 31seg

Tiempo Total de la Salida  2h 19min 41seg

Velocidad Media 15,08Km/h

Velocidad Máxima 47,22Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 700m

IBP  45 BYC 

Ruta Olesa-Esparraguera-Collbató-Les Rovires-Serra de Can Dolcet-Serra Allà-Esparraguera-Olesa...

Paradas  paradas para poner el vídeo, replegarnos y ponernos los chubasqueros...
Valientes guerreros Vicente, Brunetti, Estarqui y Mosquito...

Salida nocturno de deleite para Esparta...

Teníamos al Hijo del Viento como generador de ruta y de nuevo ha sido un apoteosis de track...

Empalma los tracks como el que empalma conexiones eléctricas...

Junta los senderos como se juntan los yayos al bailar un pasodoble...

Enlaza los caminos como la que pasa el hilo por la aguja...

Una vez más, la orgía estarquiana nos ha dejado a todos estupefactos...

Brunetti, que acaba de desembarcar de sus vacaciones no merecidas, en sólo dos días ya va como una moto...

Hoy se ha pegado al culo de Estarqui y no lo ha soltado ni cuando se peía...

Vicente, que el martes iba como una moto, recibió una azotaina de su Rey y hoy se ha pasado toda la salida en el vagón de cola, algo inverosimil, increíble, impensable...

Ha conseguido Vicente aguantar tras el resto de la grupeta de forma muy meritoria, mientras su cerebro le dictaba otras instrucciones...

Se mordía las uñas continuamente pero ha mantenido su palabra de no pasar a su Rey, y eso le honra, sin duda esta noche no pegará ojo...

Mosquito ha conseguido mantener el ritmo del resto del grupo sin pasar grandes penurias, aunque parecía ser el más perjudicado de la grupeta por el ritmo impuesto...

La noche y la lluvia han convertido el circuito en algo más divertido si cabe, y lo hemos recorrido a velocidades de infarto, senderos de medio metro surcados a altas velocidades por la noche, una sensación muy agradable... 

Vicente cogió el puesto de cola en el vagón de Estarqui...

Cuando la noche te confunde...

El inicio de la ruta...




La ruta y el perfil...

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VICENTE VA COMO UNA MOTO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 34,95Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 02min 37seg

Tiempo Total de la Salida  2h 08min 42seg

Velocidad Media 17,10Km/h

Velocidad Máxima 49,63Km/h
FC Media (Mosquito) 136ppm
FC Máxima (Mosquito)  165ppm
FC Zona 1 (60-70% de FC Máx) 20%
FC Zona 2 (70-80% de FC Máx) 28%
FC Zona 3 (80-90% de FC Máx) 37%
FC Zona 4 (90-100% de FC Máx) 7%
Calorías (Mosquito)  1.327Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 503m

IBP  32 BYC 

Ruta Olesa-Colonia Sedó-Can Vinyals-Rio Llobregat a Monistrol-Peixos Povill-senderos Hitachi al revés-Olesa...

Paradas   paradas para replegarnos...
Valientes guerreros Vicente, Brunetti, Mazinguer y Mosquito...

Hoy hemos acogido en nuestro seno a dos platicos desentrenados en los últimos tiempos...

Hoy hemos aceptado en nuestra escuadra a dos gladiadores con las espadas algo oxidadas...

Ambos han demostrado ser auténticos espartanos, pues a pesar de sus penurias, han cabalgado valerosos a nuestro lado al galope...

Estos Caballeros de yelmos plata y escudos de roble eran Mazinguer y Brunetti...

Ambos han demostrado coraje y valor al poder soportar el ritmo infernal del incontrolable Vicente, alias El Yayo Todopoderoso...

Vicente, una vez más, no ha podido contener su espíritu guerrero y nos ha llevado por el camino de la amargura a una velocidad endiablada...

Sus piernas, su corazón, sus pulmones no conocen los límites naturales del esfuerzo humano y los supera continuamente...

Cada vez que Vicente se giraba para echar la vista atrás, se daba cuenta de que había perdido al resto de la tribu, que muy lejos de su poderío, se arrastran tras él como vívoras...

Al final completamos con nuestras antorchas de rigor una bonita ruta que Vicente convirtió en su Pista Americana de entrenamiento...

Mazinguer, que ve menos que un gato de yeso, se comía todos los pedrolos del camino porque la noche le confunde...

Brunetti consiguió alzar su potro en el obstáculo técnico de la Hitachi bautizado como las Piedras de Geová, donde Vicente se harta de superar dicho obstáculo mientras el resto suspiramos por subir sólo la mitad de éste...

Mazinguer llegó a casa algo tocado de piernas, pero llegó tras un arduo combate en condiciones perfectas...

 

La ruta y el perfil...

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A SANT SADURNÍ D´ANOIA...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 62,67Km

Tiempo Real de Pedaleo 3h 36min 42seg

Tiempo Total de la Salida  4h 56min 32seg

Velocidad Media 17,35Km/h

Velocidad Máxima 57,46Km/h

FC Media (Mosquito) 137ppm
FC Máxima (Mosquito)  168ppm
FC Zona 1 (60-70% de FC Máx) 17%
FC Zona 2 (70-80% de FC Máx) 25%
FC Zona 3 (80-90% de FC Máx) 44%
FC Zona 4 (90-100% de FC Máx) 6%
Calorías (Mosquito)  2.382Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.093m

IBP  74 BYC 

Ruta Olesa-Abrera-Plana de Can Garrigosa-La Beguda Alta-Sant Llorenç d´Hortons-Espiells-San Sadurni d´Anoia-Espiells-San Salvador de la Calçada-Martorell-Can Bros-Abrera-Olesa...

Paradas paradas para ver camino a seguir, quitarnos la braga y manguitos y almorzar...  
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

Hoy Vicente y Mosquito han querido alejarse unos kilómetros del centro de operaciones logísticas de Esparta...

Han cruzado varias Comarcas y poblaciones, algunas arrasadas por las ordas enemigas, otras en pie, resistiendo...

Sus ojos se llenaban de odio cuando veían a los desplazados vagando por los caminos con tan solo lo puesto para el viaje...

Sin  duda vengaremos a nuestros camaradas cuando nos encontremos frente a frente con el enemigo...

Los mocos de Vicente ya son pasado, hoy ha hecho que Mosquito lo pasara mal gran parte de la ruta, y es que alcanzábamos medias de 20km/h en la primera mitad de la contienda que iban a acabar con la vida de Mosquito en cualquier acequia...

Hoy hemos brindado con los mejores líquidos de la Comarca, elaborados especialmente para un día como hoy...

 

 Las viandas eran buenas y variadas, y no hemos quedado insatisfechos...

 

 La posada se ha comportado gentilmente con nuestra causa, y el servicio estaba a la altura...

 

 Un brindis por la proeza del día...

 

 Un brindis por repetirla más veces...

 

Y como no podía ser de otra forma, unas gotas de elixir para "pair" toda la ingesta...

 

 Líquido preparado exclusivamente para nuestra visita de hoy...

Una muestra de lo que ha sido el feliz regreso a casa...

La ruta y el perfil...

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A MOVER LAS PATITAS...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,18Km

Tiempo Real running 1h 02min 17seg

Ritmo Medio 6,07min/Km

Velocidad Media 9,80Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 452m

FC Media (Mosquito) 142ppm

FC Máxima (Mosquito) 166ppm
FC Zona 1 (60-70% de FC Máx) 15%

FC Zona 2 (70-80% de FC Máx) 32%

FC Zona 3 (80-90% de FC Máx) 41%

FC Zona 4 (90-100% de FC Máx) 11%

Calorías (Mosquito) 745Kcal

IBP 48 RNG 

Ruta Running Ribes Blaves-Oasis-Sta Maria de Villalba-Oasis-Ribes Blaves...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

Hoy hemos salido a correr por las húmedas tierras del norte de Esparta Vicente y Mosquito con la intención de detectar tropas enemigas agazapadas...

Vicente está casi recuperado de sus verdes mocos y eso le resta un poco de fuerza para el combate, aunque aún así es capaz de llevar a Mosquito al límite...

No ha sido una mala jornada runera por las tierras del norte, nos hemos encontrado bastante bien físicamente, suficiente para ser felices un día más...

La ruta y el perfil...

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