BRUNETTI VUELVE A CASA POR NAVIDAD...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 30,92Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 14min 08seg

Tiempo Total de la Salida  2h 23min 28seg

Velocidad Media 13,80Km/h

Velocidad Máxima 38,80Km/h
FC Media (Mosquito) 125ppm
FC Máxima (Mosquito) 161ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 18%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 24%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 29%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 23%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  1.213Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 676m

Temperatura media 5,3ºC

IBP  50 BYC 

Ruta Olesa-Blaus-Camí Veinal a Collbató-Encina Milenaria-VinyaNova-Bruc-Slalom-Collbato-Olesa...

Paradas  para hacer fotos...
Valientes guerreros Brunetti y Mosquito...

Después de más de 1 mes de inactividad a lomos de su corcel, hoy se ha encomendado a Mosquito y han salido a galopar por las vastas llanuras en la oscuridad de la noche...

Decía Brunetti que estaba flojo, cosa que suele decir muy a menudo, pero a Mosquito no se lo ha parecido...

Básicamente su ritmo era muy alto y no ha desfallecido en ningún momento...

Sin duda el que tuvo, retuvo...

Hemos salido a oscuras a buscar enemigos y nos hemos topado con un numeroso contingente de aliados que al igual que nosotros, surcaban la noche en sus jamelgos...

Y es que la noche nos confunde, a todos...

La ruta y el perfil...

LAS 3 BESSONES ATACAN DE NUEVO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 14,68Km

Tiempo Real de running 1h 39min 52seg

Tiempo Total running 1h 40min 11seg

Ritmo Medio 6,48min/Km

Velocidad Media 8,80Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 764m

FC Media (Mosquito) 143ppm

FC Máxima (Mosquito) 172ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 16%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 37%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 37%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 7%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito) 1.096Kcal

IBP 111 RNG 

Ruta Running Ribes Blaves-Sant Pere Sacalm-Plà Fideuer-2 cadenas-PuigVentós-Ribes Blaves...

Paradas parada mínima para abrir un gel y tomárnoslo...

Valientes guerreros Vicente, Mazinguer y Mosquito...

 

 
Hoy las tres bessones hemos vuelto a salir juntos a correr por el monte, pero esta vez hemos realizado una ruta de un nivel superior...

Hoy las rampas eran de un nivel elevado, no aptas para principiantes...

El ritmo de inicio ha sido pensando siempre en la dureza del circuito completo y en su longitud...

No teníamos claro cual sería la distancia final, pensábamos que estaría cerca de los 20 kilómetros, pero finalmente han sido 5 kilómetros menos...

En todo momento hemos permanecido juntos para no generar angustia o sobre esfuerzos a los que pudiesen ir más débiles...

A medida que las rampas más duras y largas iban cayendo, la moral de la tropa iba subiendo, y es que Mazinguer tenía dudas de tan dura etapa y Vicente iba algo constipado...

Finalmente hemos podido completar un magnífico entrenamiento matutino en tierras espartanas...     
      

La ruta y el perfil...

A CASTELLFOLLIT DEL BOIX...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 62,55Km

Tiempo Real de Pedaleo 3h 54min 33seg

Tiempo Total de la Salida  5h 37min 46seg

Velocidad Media 16,00Km/h

Velocidad Máxima 55,00Km/h
FC Media (Mosquito) 124ppm
FC Máxima (Mosquito)  164ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 17%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 43%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 24%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 15%

Calorías (Mosquito)  2.239Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.331m

Temperatura media 4,5ºC

IBP  87 BYC 

Ruta Olesa-Blaus-Collbató-Can Massana-Castellfollit del Boix-Sant Pau de la Guardia-Bruc-Collbató-Olesa...

Paradas  para almorzar...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

Hoy Vicente y Mosquito han recuperado una salida larga a pesar de no haberla llegado a completar del todo...

Vicente, que arrastra un resfriado y poco entrenamiento, no ha querido hacer el último ascenso al Centro Geodésico, por lo que nos hemos quedado en el campamento base almorzando...

A pesar de ello hemos completado una completa ruta que nos ha llenado a ambos de satisfacción...

  

La ruta y el perfil...