SIN TIEMPO PARA MÁS...

DATOS TÉCNICOS SALIDA   

                                                   

Salida de  10,72Km                          

Tiempo Real de running  1h 04min 47seg                    

Tiempo Total salida  1h 04min 48seg                     

Ritmo Medio  6,03min/Km                      

Velocidad Media  9,90Km/h                          

Desnivel Positivo Acumulado 435m                                

FC Media (Mosquito)  149ppm                           

FC Máxima (Mosquito)   170ppm                            

FC Zona 1 (89-105ppm)   0%                                  

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%                                    
FC Zona 3 (124-141 ppm)  24%                                   
FC Zona 4 (142-158 ppm)  55%                                  
FC Zona 5 (150-177 ppm)  18%                                  

Calorías (Mosquito)  846Kcal                              

IBP  88 RNG                               

Ruta Olesa-Can Llimona-PuigVentós lado duro-2 cadenas-Olesa...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

No he podido salir a batallar en todo lo que llevamos de semana, por lo que mis endorfinas estaban cargadas a tope...

Sin muchas ganas tampoco de sufrir en exceso, subí en alpargatas a las montañas de Esparta...

Pero resultó ser que mi ascensión ha sido de las más rápidas, por no decir que ha sido la más rápida de cuantas veces la haya hecho...

A veces la vida te da sorpresas, se notaba que mis músculos estaban descansados sin entrenar en lo que va de semana...

La bajada, mucho más contenida, ha impedido que batiese mi récord en el circuito completo, pero hoy no tocaba sacar punta al lápiz...   

La ruta y el perfil...

AL POU DE GLAÇ DE L´OBAC EN SOLITARIO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA 

Salida de 39,10Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 52min 21seg

Tiempo Total de la Salida 3h 16min 45seg

Velocidad Media 13,60Km/h

Velocidad Máxima 46,40Km/h
FC Media (Mosquito) 128ppm
FC Máxima (Mosquito) 159ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  13%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 16%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 25%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 41%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.550Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.147m

Temperatura media 17,6ºC

IBP 99 BYC
Ruta Olesa-Pla del Fideuer-Pas dels Lladres-Torreblanca-Els Caus-La Pastora-Pou de Glaç-La Pastora-Torreblanca-Mas Mimó-Pla del Fideuer-camino rústico-Olesa...
Paradas para tomar unas fotos en el Pou de Glaç y comerme 2 geles...
Valientes guerreros Mosquito...

Hoy, como ayer, sin tiempo a mucho y con Vicente desaparecido, tenía que realizar una salida relámpago pero que me aportase una buena dosis de desnivel...

Ni corto ni perezoso, la decisión final ir al Pou de Glaç más allá de La Pastora...

Ascensión continuada y dura durante los 19 primeros kilómetros que prácticamente ya te dan el 90% de todo el desnivel de la jornada...

Después se trataba de regresar al castillo, pero para darle un puntito más de alegría, y viendo que mis piernas aún medio respondían a los estímulos, decidí subir desde Mas Mimó al Pla del Fideuer y bajar después por el camino rústico...

Trabajo realizado satisfactoriamente en un día perfecto, algo fresquito a primera hora pero perfecto para cabalgar...


Pou de Glaç, donde antaño se fabricaba el hielo para los cubatas que los Reyes del Imperio consumían en grandes dosis...

 

 Podenco EPIC gozando del momento de relax...

  

Mosquito posando para la foto...

   

La ruta y el perfil...