LA SOLEDAD DE UN REY…

DATOS TÉCNICOS SALIDA 

Salida de 35,77Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 15min 43seg

Tiempo Total de la Salida 2h 18min 11seg

Velocidad Media 15,80Km/h

Velocidad Máxima 39,10Km/h
FC Media (Mosquito) 128ppm
FC Máxima (Mosquito) 157ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 12%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 22%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 25%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 38%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.187Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 657m

IBP 47 BYC
Ruta  Olesa-Rocas Blaves-Camí veinal a Collbató-Vinyanova-Can Jorba-Bruc-cruzar NII-VinyaBella-Esparraguera-cementerio-Olesa...
Paradas pocas paradas...
Valientes guerreros Mosquito...

Es casi ya una constante que el Rey de Esparta no cuente con gregarios para hacer las guardias nocturnas…

Pese a ello, éste sigue saliendo, luchando con su yo interno que le dice –No salgas, hace frío y es de noche…

Pero se arma de valor y sale para proteger el reino…

Una vez metido en batalla todo fluye, aunque la soledad y la oscuridad le aconsejan no adentrarse en trialeras más técnicas…

A la altura del Bruc, caían diminutos copos de nieve de forma muy dispersa, y la temperatura cayó hasta 1ºC…

De retorno a Esparta de Montserrat, cuando todo era bajada, de nuevo un zorro salió a mi encuentro…

Sus ojos brillaban sobremanera por efecto de mis potentes luces…

¿Será una premonición de los Dioses que tratan de decirme algo?, últimamente me cruzo bastantes zorros…

La ruta y el perfil...

NOS APRETAMOS UN PELÍN EN EL RIO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA    

Salida de 10,14km

Tiempo Real running 53min 40seg

Tiempo Total running 54min 21seg

Ritmo Medio 5,18min/km

Velocidad Media 11,30 Km/h

Frecuencia Cardiaca Media (Mosquito) 154ppm

Frecuencia Cardiaca Máxima (Mosquito) 169ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123ppm) 1%
FC Zona 3 (124-141ppm) 6%
FC Zona 4 (142-158ppm) 57%
FC Zona 5 (160-177ppm) 34%
Desnivel Positivo Acumulado 63m

Calorías (Mosquito) 758Kcal

IBP 37 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Rio-Olesa...

Paradas para esperar en 2 cruces...

Valientes guerreros Mosquito...

Salgo solo en el día de hoy...

No tenía claro que hacer, dar amor a mi corcel EPIC o a mis chanclas Mizuno...

Al final me han convencido mis chanclas, así que a correr...

Pero he querido apretarme un pelín a ver el estado de forma...

Resultado, lejos de mi mejor forma pero bajando de 55 minutos los 10km...

Por algo se empieza...

Mi cuerpo ha podido aguantar un ritmo cercano a los 5m/km hasta pooco más de la mitad del recorrido, pero a partir de este momento he tenido que relajarme un poco para no reventarme...

En fin, lejos quedan los 46m36seg del año pasado en mayo, pero aquello era una cursa, y allí se da un 120%...

Tocará seguir remando...

 

La ruta y el perfil...

LOS TIGRES RETOMAN LA NOCHE...

DATOS TÉCNICOS SALIDA 

Salida de 29,74Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 04min 23seg

Tiempo Total de la Salida 2h 10min 43seg

Velocidad Media 14,30Km/h

Velocidad Máxima 50,10Km/h
FC Media (Mosquito) 120ppm
FC Máxima (Mosquito) 162ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 23%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 22%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 23%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 17%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 6%
Calorías (Mosquito)  1.034Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 655m

IBP 65 BYC
Ruta  Olesa-Rio Llobregat-Riera del Morral-las Carpas-Oasis-Ribes Blaves-PuigVentós-Daina Isard-Olesa...
Paradas para despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...


Hoy he salido de nuevo con mi compañero de batallas preferido, Vicente...

La primera del año que podemos coincidir, y esperemos que esto sea de nuevo el principio de muchas más salidas...

Andaba Vicente algo falto de forma, y es que ha montado poco a su corcel dorado estos días pasados...

También el cansancio en su cuerpo le ha hecho mella, pero eso no quita que la r

Así que montamos una ruta rápida, también porque eran las 18:20h cuando hemos zarpado de Esparta...

Una vez completada la ruta hasta el Castillo de Vicente, Mosquito tenía 2 opciones...

Bajar directamente desde la colina hasta su morada, o probar a meterse algún repechón más, pasadas las 20:00h, con luz cero en el cielo...

Ha tenido una lucha interior entre su ángel de la comodidad y su ángel de la temeridad...

Finalmente ganó el ángel de la temeridad y se lanzó a escalar el ascenso al PuigVentós desde la Carretera de Ribes Blaves...

Hizo toda la rampa en Plato Mediano, sin cambiarlo una sola vez, pese al sobreesfuerzo y el agotamiento...

Una vez arriba, ya era todo bajada hasta su castillo, y llegó lleno de ilusión por haberse dejado llevar por el ángel de la temeridad...

La ruta y el perfil...