SALIMOS 4 Y SÓLO REGRESAMOS 3...

  

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 51,81Km

Tiempo Real de Pedaleo 3h 28min 38seg

Tiempo Total de la Salida  4h 51min 00seg

Velocidad Media 14,90Km/h

Velocidad Máxima 42,10Km/h

Calorías (Mosquito)  2.128Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.034m

Temperatura media 7,7 ºC

IBP 76 BYC

Ruta Olesa-Blaus-Collbató-Florecida de subida-hotel Bruc Bananas-San Pau de la Guardia-Montserrat Park-Bosque Roques Blaves-Eada-Collbató-VinyaVella-Esparraguera-cantera-Olesa…

Paradas para replegarnos, despedirnos de Manolo Trialeras y almorzar...

Valientes guerreros Manolo Trialeras, Daniel BICIA2, Adrián y Mosquito...

Salimos 4 y regresamos 3.

Trialeras nos deja en el Bruc para hacer lo que más le gusta, Trialeras.

Salió Manolo Trialeras con su bici propulsada por pilas a darlo todo con el grupito, y se cansó de nuestro ritmo cansino.

El resto repetimos la ruta casi íntegra del domingo pasado.

Salida divertida con llegada temprana a casa.

Los 4 integrantes de la salida desde Esparta...

Los 3 integrantes que regresamos unidos a Esparta...

Los ágapes y licores con los que fuimos obsequiados al permitir vivir a los posaderos de este cuchitril del camino...

La ruta y el perfil…

QUEMANDO EXCESOS...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,21Km

Tiempo Real de Carrera 1h 00min 22seg

Tiempo Total de Carrera 1h 00min 25seg

Ritmo Medio 5,55m/Km

Velocidad Media 10,10Km/h

FC Media (Mosquito) 147ppm

FC Máxima (Mosquito) 165ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 28%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 62%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 7%

Calorías (Mosquito)  763Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 159m

IBP 53 RNG 

Ruta Carrera por Mosqueruela...

Paradas para buscar un cruce durante 3 segundos...

Valientes guerreros Mosquito...

Hoy repito salida pero sin compañía.

Se trataba de sumar sin buscar ritmos elevados.

Aunque rápido me di cuenta que no estaba para tirar cohetes.

Y es que las fiestas pasan factura.

La ruta y el perfil…

PRÍNCIPE Y REY BATALLAN DE LA MANO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,20Km

Tiempo Real de Carrera 1h 06min 39seg

Tiempo Total de Carrera 1h 08min 15seg

Ritmo Medio 6,32m/Km

Velocidad Media 9,20Km/h

FC Media (Mosquito) 140ppm

FC Máxima (Mosquito) 168ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 58%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 31%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 6%

Calorías (Mosquito)  734Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 163m

IBP 53 RNG 

Ruta Carrera por Mosqueruela...

Paradas para replegarnos en el kilómetro 5 y hacernos unas fotos...

Valientes guerreros Pau y Mosquito...

Hoy carrera especial junto al futuro Rey de Esparta.

Nunca antes le había sometido a semejante castigo.

10km de carrera continua en la que también había un poco de desnivel.

Sus primeros kilómetros me impresionaron, cerca de los 5m30s de media.

Eso lo acabaría pagando en la ascensión y el retorno a nuestro cuartel.

Sus fuerzas ya flojeaban y tuvo que hacer caco para llegar entero.

Además el viento que soplaba era muy fuerte y complicaba aún más la carrera.

Pese a todo, pasa la prueba con nota alta, aunque tras el esfuerzo le apareció una migraña que lo dejó cao para el resto del día.


Antes de iniciar el reto, todo eran sonrisas.

En el Kilómetro 5, ya no se veían tan alegres.

La ruta y el perfil…