miércoles, 15 de octubre de 2025

TRAS 15 DÍAS DE PARÓN, VOLVEMOS AL RUEDO...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  28,02Km
Tiempo Real pedaleando 1h 45min 05seg
Tiempo Total salida 2h 15min 39seg
Velocidad Media 16,00Km/h
Velocidad Máxima 39,80Km/h
FC Media (Mosquito) 130ppm
FC Máxima (Mosquito) 165ppm
FC Zona 1 (103-123ppm) 26%
FC Zona 2 (124-143 ppm) 43%
FC Zona 3 (144-164 ppm)  22%
FC Zona 4 (165-184 ppm)  0%
FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  598Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 504m
Temperatura Media 15,2ºC
IBP   30 BYC
Ruta Olesa-Esparraguera-Camí Veinal-Collbató-Can Jorba-Senderos Vinyanova-Collbató-Camí Veinal-Esparraguera-Olesa...
Paradas Para hablar con el Sargento Pirri y Dani Miralles y para ponernos la braga...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Tras 15 días de parón obligado tras una microrrotura en el isquio izquierdo, y un constipado alienígena de casi 10 días, por fin retomamos las viejas costumbres.

 

Del isquio ya recuperado 100%, no tanto del constipado, del que aún me quedan las últimas secuelas en forma de tos perruna.

 

Con mi inseparable compañero de fatigas, cada día más fino, cada día más fuerte, acometemos una ruta simple para ir haciendo boca.

 

Curiosamente mi partner de batallas me ha respetado y me ha dejado ir delante en todo momento, sin dejarse llevar y apretarme.

 

Eso es de agradecer, porque así la ruta es mucho más segura.

 

Nos hemos topado con 2 leyendas históricas.

 

Primero con el Sargento Pirri, que últimamente camina más que Forrest Gump.

 

Después con Dani Miralles y su nueva adquisición pulmonar doble, de la que está muy contento.

 

Nos pusimos la braga en la VinyaNova señal que la temperatura comienza a descender, por fin.

 

Como notas a comentar, los frenos de Mosquito parecían un circo de trompetas y en senderito que va desde el parquing de caravanas de la VinyaNova a Can Jorba, en una regatera enorme de las últimas lluvias, la rueda delantera de Mosquito no hizo agarre suficiente y provocó una caída en cámara lenta de éste sin consecuencias.

 


 


 

 

La ruta y el perfil...

 

 

sábado, 27 de septiembre de 2025

RUNNING POR CABANILLAS Y ROTURA FIBRAS ISQUIO IZQUIERDO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 6,70Km
Tiempo Real de Carrera 40min 48seg
Tiempo Total de Carrera 40min 50seg
Ritmo Medio 6,06m/Km
Velocidad Media 9,80Km/h
FC Media (Mosquito) 131ppm
FC Máxima (Mosquito) 144ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 5%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 7%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 80%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  5%
FC Zona 5 (>159 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  467Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 26m
IBP 24 RNG 
Ruta Carrera Cabanillas-Fustiñana-Cabanillas...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


Salimos a correr por Cabanillas con temperatura fresquita.

 

El ritmo es light, sin apretarnos.

 

A medida que sumos metros me voy notando mejor.

 

Llegados al kilómetro 5, aproximadamente, decido incrementar un pelín el ritmo, total, las sensaciones eran buenas.

 

Pero a los pocos metros, noto un pinchazo en el isquio de la pierna izquierda que ya me hace imaginar que es una microrrotura.

 

Pero a pesar de ello, me pruebo trotando muy suave rezando que sólo haya sido una falsa alarma.

 

El dolor persiste, pero puedo mantener la carrera, aunque con el ritmo ya muy bajo, lógicamente.

 

Pero a los pocos metros, nuevo pinchazo en la misma zona y esta vez ya no tengo opción de tratar de seguir trotando.

 

Aquí las molestias son mayores y por tanto, me toca caminar y cojear algo, hasta llegar al destino final.

 

La suerte es que estaba a menos de un kilómetro de casa cuando me dio el segundo viaje.

 

Y ahora, pues nuevo parón de no menos de 2 semanas, supongo.

 

Pero uno que ya es veterano en estos lares, ya no se asusta ni por la lesión, ni por el tiempo que pueda suponerme fuera de los terrenos de juego.

 

 Lo que más me ha desconcertado es la lesión corriendo, porque las anteriores habían sido jugando a fútbol.



 

 

La ruta y el perfil...

 

 

jueves, 25 de septiembre de 2025

DE COSECHA...

 

    DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 03,34Km
Tiempo Real de Caminata 27min 56seg
Tiempo Total de Salida 4h 17min 52seg
FC Media (Mosquito) 90ppm
FC Máxima (Mosquito) 140ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 50%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 4%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 1%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%
FC Zona 5 (> 159 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.155Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 20m
IBP  4 HKG 
Ruta Caminata Berga...
Paradas Para recoger níscalos...
Valientes guerreros Gloria y Mosquito...
 
 
 
Día de recolección.







La ruta y el perfil...

 

 

martes, 23 de septiembre de 2025

CON EL COHETE VICENTE POR ESPARTA...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  30,46Km
Tiempo Real pedaleando 2h 04min 54seg
Tiempo Total salida 2h 14min 35seg
Velocidad Media 14,60Km/h
Velocidad Máxima 40,50Km/h
FC Media (Mosquito) 130ppm
FC Máxima (Mosquito) 162ppm
FC Zona 1 (103-123ppm) 21%
FC Zona 2 (124-143 ppm) 47%
FC Zona 3 (144-164 ppm)  22%
FC Zona 4 (165-184 ppm)  0%
FC Zona 5 (> 185 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  702Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 648m
Temperatura Media 14,6ºC
IBP   42 BYC
Ruta Olesa-Blaus-Cruzar NII-Bosc del Telègraf-Eada V1-Bruc-Slalom-Collbató-Camí Veinal-Esparraguera-Corta Fuegos-Olesa...
Paradas Para ponernos los cortavientos, hacer unas fotos y despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Una jornada más nos disponemos a recoger las migajas que va dejando tras de sí el Cohete Vicente.

Este tipo va como un tiro y no tiene válvula de regulación.

Lo da todo o no da nada.

Si está fino, olvídate de él, porque tirará como un condenado para arriba y le perderás el rastro en la primera curva.

Nunca supo dosificarse y adaptarse a su compañero de viaje. A lo sumo se pierde en el horizonte y te espera en lo alto de algún cerro cuando se da cuenta que está hablando solo.

Y eso sino se me mete por un desvío que no toca, que también es propicio a ello.

Así que al desgraciado que le toque salir con el Cohete Vicente, si te pilla en baja forma, pues sabes que conversarás con tu sombra y gracias.

En cuanto a la ruta, fuimos improvisando y alternando cositas para hacer la ruta diferente y atractiva al paladar.

Y sí, nos divertimos, él más que yo, por supuesto.

 

 




La ruta y el perfil...