martes, 1 de abril de 2025

UN MES DESPUÉS, VOLVEMOS A SALIR JUNTOS...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  42,66Km
Tiempo Real pedaleando 2h 32min 39seg
Tiempo Total salida 2h 41min 00seg
Velocidad Media 16,80Km/h
Velocidad Máxima 54,40Km/h
FC Media (Mosquito) 126ppm
FC Máxima (Mosquito) 158ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 9%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 20%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  31%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  32%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 4%
Calorías (Mosquito)  1.147Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 778m
Temperatura Media 13,6ºC
IBP   57 BYC
Ruta Olesa-Can Vinyals-La Puda-Rio Llobregat-Monistrol-Castellvell i el Vilar-Vacarises-senderos JoseMari-Ribes Blaves-Vicentó V1-Olesa...
Paradas Para replegarnos y despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Desde el día 4 de marzo no salíamos juntos el dúo sacapuntas.

Casi un mes completo donde el entreno y las batallas épicas han brillado por su ausencia.

Por suerte, hoy hemos compartido por fin ruta.

Vicente no está para tirar cohetes y ha pagado caro salir con su Rey.

En el último tramo de la ruta el tio del mazo ha pasado por su casa y lo ha dejado temblando.

Mosquito tampoco estaba para tirar cohetes.

Pero su mecha era más larga que la de Vicente, por lo que ha podido completar la ruta dignamente.

Además, para celebrar que hemos vuelto a coincidir, Vicente ha solicitado que le enseñara las perlitas del JoseMari.

Y como no podía ser de otra manera, así se ha hecho.

Hemos gozado, charlado y disfrutado una vez más juntos.
 
Además hoy, tras el cambio horario, no hemos necesitado en ningún momento las luces, saliento a la hora habitual.
 
Otro tema ha sido que hemos partido con más de 20ºC y retornado con menos de 10ºC.
 
Mosquito iba bien pertrechado para los fríos que vendrían al final de la etapa, pero Vicente iba demasiado fresco y lo ha pagado un poco al final. 

A pesar de las 3 semanas ininterrumpidas de lluvia, hoy el terreno estaba muy seco en algunos tramos.

Aunque bien es cierto que otros tramos estaban húmedos y con regueros de agua que descienden de las montañas.

Auhh, auhh, auhh.

 

 



 

La ruta y el perfil...

 

 

domingo, 30 de marzo de 2025

15KM NEAR DE BLUE LAGOON…


DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 15,18Km
Tiempo Real de Carrera 1h 23min 50Seg
Tiempo Total de Carrera 1h 23min 53seg
Ritmo Medio 5,31m/Km
Velocidad Media 10,90Km/h
FC Media (Mosquito) 147ppm
FC Máxima (Mosquito) 156ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 12%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  86%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.177Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 45m
IBP 43 RNG 
Ruta Carrera Utxesa......
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

Hoy nos hemos calzado por segunda vez las HOKA y hemos salido a trotar.

Esta vez hemos cambiado el asfalto por tierra y la prueba ha resultado del todo positiva.

Sin molestias que mencionar y con un buen ritmo de carrera, he completado 15Km del tirón.

El viento en contra a la vuelta ha sido el mayor contratiempo al que me he tenido que enfrentar.

Sin duda las cosas van bien.






 

La ruta y el perfil...

 

 

sábado, 29 de marzo de 2025

UN CAN MASSANA LUCHANDO CONTRA EL SR. EOLO…

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  46,47Km
Tiempo Real pedaleando 3h 10min 19seg
Tiempo Total salida 3h 21min 47seg
Velocidad Media 14,60Km/h
Velocidad Máxima 49,70Km/h
FC Media (Mosquito) 131ppm
FC Máxima (Mosquito) 157ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 4%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 17%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  28%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  45%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 3%
Calorías (Mosquito)  1.470Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 1.032m
Temperatura Media 13,3ºC
IBP   68 BYC
Ruta Olesa-Blaus-Camí Veinal-Collbató-Bruc-Montserrat Park-San Pau de la Guardia-Can Massana-Bruc-Slalom-VinyaNova-Sendero de la Culebra-Can Viñals-Olesa...
Paradas Para quitarme primero la braga y después la camiseta térmica...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Salimos con ganas de sumar desnivel a pesar de la forma física tras las lluvias de las últimas 3 semanas.

Cada vez que me enfrentaba a una rampa, me acordaba de la falta de salidas del último mes.

En esos momentos sólo pensaba en no volver a subir otras rampas exigentes, pero poco a poco iba sumando desnivel.

En le sendero de la culebra me quedé sin freno trasero.

Pasé de tener un buen tacto a no tener nada.

Directamente los últimos kilómetros los he tenido que surfear con mucho cuidado, pues sólo tenía el freno delantero presto para auxiliarme.

Muchos pequeños torrentes de agua me he encontrado durante toda la salida.

Y es que tanta lluvia ha dejado muestras por todo el camino.

Otro tema ha sido la temperatura excepcional tirando a alta que me he encontrado.

Salía abrigado en exceso y he tenido que pararme a quitarme la braga primero y la térmica después.

Por lo demás, conseguimos sumar desnivel, aunque el físico no acompañe.

 

 

 

 

La ruta y el perfil...