CON LAS HOKA AL RIO...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,40Km

Tiempo Real de Carrera 58min 56Seg

Tiempo Total de Carrera 58min 57seg

Ritmo Medio 5,40m/Km

Velocidad Media 10,60Km/h

FC Media (Mosquito) 144ppm

FC Máxima (Mosquito) 161ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 22%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  74%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 2%

Calorías (Mosquito)  809Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 57m

IBP 36 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa......

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Hoy me toca salir a probar las HOKA al Rio.

Durante el trayecto pensaba que el ritmo era bastante bueno.

Pero una vez finalizada la carrera y comprobados los parciales, he visto que eran bastante normales.

Mi gozo en un pozo.

He intentado seguir con la respiración por la nariz a la que me está costando acostumbrarme.

Genero muchos mocos y pollos que he de ir soltando continuamente.

Pero bueno, lo importante es que salimos a correr y lo hacemos con honor.

 

La ruta y el perfil...

 

 

LA RUTA DE LOS ZIG-ZAG…

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  32,26Km

Tiempo Real pedaleando 2h 00min 37seg

Tiempo Total salida 2h 04min 53seg

Velocidad Media 16,00Km/h

Velocidad Máxima 53,40Km/h

FC Media (Mosquito) 127ppm

FC Máxima (Mosquito) 159ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 8%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 16%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  35%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  36%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 2%

Calorías (Mosquito)  912Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 642m

Temperatura Media 12,,5ºC

IBP   39 BYC

Ruta Olesa-Esparraguera-Cami Veinal y paralelo-Collbató-sendero Can Jorba-Bruc-Vinyanova-Collbató-sendero de la culebra-Can Vinyals-Olesa...

Paradas Para despedirnos...

Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Salimos a la hora prevista desde el lugar predeterminado.

 

Los espartanos iban hoy perterchados convenientemente contra las temperaturas que nos esperaban.

 

La ruta era una incógnita de inicio.

 

No teníamos pensada la zona a cabalgar y tuvimos que improvisar.

 

Y la cosa no salió tan mal.

 

Probamos algunos nuevos senderos entre Esparraguera y el Bruc y los disfrutamos como nunca.

 

Al final parecía que la ruta era nueva, pero simplemente era una consecución aleatoria de tramos dispersos mezclados de forma altruista.

 

El colofón fue bajar el sedero de la culebra pegado a Vicente, que hoy lo bajó en modo Flow.

 

 

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

UN MES DESPUÉS, VOLVEMOS A SALIR JUNTOS...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  42,66Km

Tiempo Real pedaleando 2h 32min 39seg

Tiempo Total salida 2h 41min 00seg

Velocidad Media 16,80Km/h

Velocidad Máxima 54,40Km/h

FC Media (Mosquito) 126ppm

FC Máxima (Mosquito) 158ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 9%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 20%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  31%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  32%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 4%

Calorías (Mosquito)  1.147Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 778m

Temperatura Media 13,6ºC

IBP   57 BYC

Ruta Olesa-Can Vinyals-La Puda-Rio Llobregat-Monistrol-Castellvell i el Vilar-Vacarises-senderos JoseMari-Ribes Blaves-Vicentó V1-Olesa...

Paradas Para replegarnos y despedirnos...

Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Desde el día 4 de marzo no salíamos juntos el dúo sacapuntas.

Casi un mes completo donde el entreno y las batallas épicas han brillado por su ausencia.

Por suerte, hoy hemos compartido por fin ruta.

Vicente no está para tirar cohetes y ha pagado caro salir con su Rey.

En el último tramo de la ruta el tio del mazo ha pasado por su casa y lo ha dejado temblando.

Mosquito tampoco estaba para tirar cohetes.

Pero su mecha era más larga que la de Vicente, por lo que ha podido completar la ruta dignamente.

Además, para celebrar que hemos vuelto a coincidir, Vicente ha solicitado que le enseñara las perlitas del JoseMari.

Y como no podía ser de otra manera, así se ha hecho.

Hemos gozado, charlado y disfrutado una vez más juntos.

 

Además hoy, tras el cambio horario, no hemos necesitado en ningún momento las luces, saliento a la hora habitual.

 

Otro tema ha sido que hemos partido con más de 20ºC y retornado con menos de 10ºC.

 

Mosquito iba bien pertrechado para los fríos que vendrían al final de la etapa, pero Vicente iba demasiado fresco y lo ha pagado un poco al final. 

A pesar de las 3 semanas ininterrumpidas de lluvia, hoy el terreno estaba muy seco en algunos tramos.

Aunque bien es cierto que otros tramos estaban húmedos y con regueros de agua que descienden de las montañas.

Auhh, auhh, auhh.

 

 

 

La ruta y el perfil...