martes, 2 de septiembre de 2025

POR LOS PELOS NO SALGO…

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  20,58Km
Tiempo Real pedaleando 1h 36min 41seg
Tiempo Total salida 1h 37min 15seg
Velocidad Media 12,80Km/h
Velocidad Máxima 40,90Km/h
FC Media (Mosquito) 139ppm
FC Máxima (Mosquito) 194ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 9%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 23%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  44%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  14%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 2%
Calorías (Mosquito)  744Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 672m
Temperatura Media 21,9ºC
IBP   66 BYC
Ruta Olesa-Creu de Beca-Pla del Fideuer-Sant Pere Sacalm-PuigVentós lado duro-Colesterol-Daina Isard-Olesa...
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Hoy es día de cabalgar por las extensas llanuras del norte de Esparta.

Pero el día se me complicó y tuve que postponer la salida con mi compinche.

Dejé que volara él solo y se olvidara de mí por un día.

Tampoco le costó mucho olvidarme.

También se ofreció Jose Mari a salir a mi vera, pero tuve que rechazar su propuesta dada mi agenda para esa tarde.

Al final, casi a las 19:00, ya libre de mis obligaciones, pude por fin hacer una escapada rápida.

Opté por la dura ruta de las 3 P´s con la duda de si mi estado físico las aceptaría de buen grado.

Así que me limité a llegar hasta donde fuera capaz.

Escogí a propósito un ritmo lento, muy lento.

Lejos de los ritmos de un buen caballero espartano.

Pero era más importante el sumar que la forma de hacerlo.

Y como quien no quiere la cosa, poco a poco fui sumando P´s.

Y ese sufrimiento que me esperaba llegase en las rampas de la salida, nunca caló en mi con fuerza.

Sin duda el ritmo chino-chanero me ayudó a lograr concluir esta dura etapa sin pasar un calvario.

El fresco parece que está asomando a la vuelta de la esquina, porque en algunos momentos noté algo de falta de abrigo.

 

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

lunes, 1 de septiembre de 2025

CAMBIAMOS EL MIÑO POR EL LLOBREGAT…

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 10,34Km
Tiempo Real de Carrera 58min 01seg
Tiempo Total de Carrera 58min 06seg
Ritmo Medio 5,37m/Km
Velocidad Media 10,70Km/h
FC Media (Mosquito) 144ppm
FC Máxima (Mosquito) 165ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 19%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  76%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  798Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 59m
IBP 34 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-KAO-Olesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


Salida rutinaria a correr por la vera del Rio Llebregat.

Las expectativas de ritmo eran altas, pero la realidad no estuvo a la altura.

En mi mente creí poder hacer un buen ritmo.

Pero al final las sensaciones te sitúan en tu lugar.

En fin, seguimos sumando kilómetros, que al final es lo importante.



 



 

La ruta y el perfil...

 

 

domingo, 31 de agosto de 2025

UN SANSA A SOLAS...


 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  56,45Km
Tiempo Real pedaleando 3h 12min 52seg
Tiempo Total salida 3h 16min 55seg
Velocidad Media 17,60Km/h
Velocidad Máxima 47,50Km/h
FC Media (Mosquito) 121ppm
FC Máxima (Mosquito) 162ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 27%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 51%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  13%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.044Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 978m
Temperatura Media 24,5ºC
IBP   67 BYC
Ruta Olesa-Abrera-La Beguda Alta-Torrentfondo-San Sadurni-Gelida-Martorell-Abrera-Olesa...
Paradas Esperando en una carretera el paso de los vehículos...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Una salida con algo más de peso para ir cogiendo forma.
 
El compi me falló, por tanto me tuve que valer por mí mismo.
 
La anéctoda del día se produjo en el segundo cruce que tuve que efectuar de un rio.
 
La zona final del cauce llevaba bastante agua y mojé los dos pies por completo.
 
Aunque eso no significó nada para el resto de la ruta.
 
El freno delantero que purgué ayer, perfecto.

 

 

 

La ruta y el perfil...