A CORRER, QUE SON 2 DÍAS...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,32Km

Tiempo Real de Carrera 57min 20seg

Tiempo Total de Carrera 57min 23seg

Ritmo Medio 5,33m/Km

Velocidad Media 10,80Km/h

FC Media (Mosquito) 145ppm

FC Máxima (Mosquito) 164ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 16%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  77%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 2%

Calorías (Mosquito)  682Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 56m

IBP 38 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Salida para estirar piernas y coger poco a poco el ritmo de anataño.

Buena temperatura, buen terreno.

Molestias en el cuello tras levantarme de la alcoba.

La suerte que no me han impedido entrenar.

 

 

La ruta y el perfil...