RUNNING UTXESA...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,17Km

Tiempo Real de Carrera 57min 11Seg

Tiempo Total de Carrera 57min 13seg

Ritmo Medio 5,37m/Km

Velocidad Media 10,70Km/h

FC Media (Mosquito) 140ppm

FC Máxima (Mosquito) 156ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 1%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 3%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 45%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  50%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  744Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 41m

IBP 32 RNG 

Ruta Carrera Utxesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Hoy volvemos a salir a correr por segundo día consecutivo.

Aunque creamos que el cuerpo necesita reposo, nosotros le damos caña.

Y analizamos las consecuencias.

Lo peor de la salida ha sido que las ASICS me siguen haciendo rozadura en el pie derecho por alguna costura oculta mal rematada.

Además salimos con una niebla espesa, típica de estas tierras.

El frio también era importante, sobre 13ºC, aunque saliera en manga corta y pantalón corto.

Y es que cuando uno corre cerca de una hora o más, el frio deja de notarse.

 

 

 

La ruta y el perfil...