domingo, 5 de febrero de 2017

LUCHANDO CONMIGO MISMO GRACIAS AL GHOST RIDER DEL GARMIN EDGE 820...



DATOS TÉCNICOS SALIDA  



Salida de 19,82Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 27min 32seg
Tiempo Total de la Salida  1h 27min 32seg
Velocidad Media 13,60Km/h
Velocidad Máxima 51,20Km/h
FC Media (Mosquito) 147ppm
FC Máxima (Mosquito) 165ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 8%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 20%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 50%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 20%
Calorías (Mosquito)  1.001Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 645m
Temperatura media 10,6ºC
IBP  64 BYC 
Ruta Olesa-Plà Fideuer-Sant Pere Sacalm-PuigVentós lado duro-Daina-Olesa...
Paradas ninguna parada...
Valientes guerreros Mosquito...



Hoy me he lanzado el reto de combatir contra mí.

Para ello me he valido de la más alta tecnología.

Gracias a la función Ghost Rider de mi Garmin Edge 820 he podido cargar un track y competir contra mí mismo basándose en los tiempos de aquel día en que realicé el track.

La experiencia ha sido muy grata.

El ver constantemente como la distancia entre tú y tu oponente en la pantalla crece o disminuye es un nuevo aliciente en esto del BTT para esos días en que te quieres superar a ti mismo y quieres tener una referencia clara de como vas.

En este modo de trabajo se te indica constantemente la distancia en metros entre tú y el track cargado y el tiempo que le sacas o te saca. 

Además permite bajar si quieres el ritmo del día en que realizaste el track en formato porcentaje, por si no te ves con chispa o si el track pertenece a un superclase, para tener así la opción de mejorarlo o acercarte a sus tiempos.

Sin duda he quedado gratamente satisfecho de la prueba y como no del resultado de hoy, que mejoraba el del track cargado en casi 6 minutos.

Seguro que no será la última vez que lo pruebe.       


       

La ruta y el perfil...



sábado, 4 de febrero de 2017

SIN CHISPA...



DATOS TÉCNICOS SALIDA  



Salida de 10,68Km
Tiempo Real de running 1h 07min 07seg
Ritmo Medio 6,17min/Km
Velocidad Media 9,50Km/h
Desnivel Positivo Acumulado 429m
FC Media (Mosquito) 154ppm
FC Máxima (Mosquito) 171ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 8%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 46%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 44% 
Calorías (Mosquito) 849Kcal 
IBP 85 RNG 
Ruta Running Olesa-Can Llimona-PuigVentós lado duro-2 cadenas-Olesa...
Paradas ninguna parada...
Valientes guerreros Mosquito...


 
 
No he tenido un día de buenas sensaciones hoy.

Salí con intención de realizar el rutón de las 3 P´s de Esparta en chanclas pero finalmente me quedé en la primera P.

No me sentía muy fino y se ha notado en el tiempo final.

Además parecía que quería romper en cualquier momento, aunque finalmente me libré.
   



La ruta y el perfil...



jueves, 2 de febrero de 2017

NOS PILLÓ LA LLUVIA...


DATOS TÉCNICOS SALIDA  



Salida de 30,29Km
Tiempo Real de Pedaleo 2h 11min 06seg
Tiempo Total de la Salida  2h 23min 43seg
Velocidad Media 13,34Km/h
Velocidad Máxima 40,20Km/h
FC Media (Mosquito) 130ppm
FC Máxima (Mosquito) 166ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 8%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 26%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 34%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 26%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 8%
Calorías (Mosquito)  1.227Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 629m
Temperatura media 7,2ºC
IBP  57 BYC 
Ruta Olesa-Plà del Fideuer-Pas dels Lladres-Hitachi V2-Peixos Povill-Monistrol-Rio a Olesa...
Paradas paradas para colocarnos el chubasquero y para mear Mosquito...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...



Hoy hemos salido a patrullar el Dúo Dinámico y hemos decidido realizar la ruta de los senderos del Hitachi a la antigua usanza, subiendo primero al Plà del Fideuer.

Llevábamos tanto tiempo sin realizarla en este sentido que ya casi ni nos acordamos de cuando fue la última vez que la realizamos.

Hemos disfrutado recordando los caminos del pasado hasta que la lluvia ha hecho acto de presencia en los senderos que hay por encima de Monistrol.

La lluvia ya no nos abandonaría en ningún instante.

No llovía mucho, la verdad, pero el camino del río Llobregat desde Monistrol hacia la Puda estaba encharcado, cosa que es de agradecer en la práctica del BTT, donde ensuciar un potro es casi obligado.

Finalmente retorno a casa felices y contentos.    


      
La ruta y el perfil...