QUITANDO TELARAÑAS...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 27,13Km

Tiempo Real de Pedaleo 1h 53min 48seg

Tiempo Total de la Salida  2h 07min 41seg

Velocidad Media 14,30Km/h

Velocidad Máxima 45,30Km/h

FC Media (Mosquito) 131ppm

FC Máxima (Mosquito) 160ppm

FC Zona 1 (89-105ppm)  11%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 19%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 34%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 32%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 

Calorías (Mosquito) 945Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 640m

Temperatura media 23,0ºC

IBP  46 BYC

Ruta Ruta Olesa-Ermita del Puig-Blaus-medio italianos-sendero hípica Esparraguera-camí veinal i paralelo-Collbató-VinyaNova-medio italianos-Medio Blaus-Olesa…

Paradas para mirar por donde tirar...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

 

 

Salida para quitar el mono.

 

En solitario.

 

En plenas vacaciones.

 

 

 

 

 

La ruta y el perfil...

 

KAYAK EN EL RIO EO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 9,69Km

Tiempo Real  1h 57min 13seg

Tiempo Total   2h 34min 57seg

Ritmo Medio 12,06m/km

Velocidad Media 5,00Km/h

FC Media (Mosquito) 94ppm

FC Máxima (Mosquito) 155ppm

FC Zona 1 (89-105ppm)  51%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 8%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 1%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 4%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  658Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 101m

Ruta Kayak San Tirso de Abres-rio Eo-Ria de Abres...

Paradas para hacer fotos, refrescarnos y reagruparnos...

Valientes guerreros Pau, Lidia, Aitortilla y Mosquito...

 

 

Salida pasada por agua.

Lejos de Esparta hay humedales paradisiacos que visitar.

 

La mejor forma desde dentro del rio.

La ruta y el perfil...

PROBANDO LA CARRERA POR LUGO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 5,24Km

Tiempo Real de Carrera 30min 48seg

Tiempo Total de Carrera 30min 51seg

Ritmo Medio 5,53m/Km

Velocidad Media 10,20Km/h

FC Media (Mosquito) 141ppm

FC Máxima (Mosquito) 161ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 42%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  51%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 3%

Calorías (Mosquito)  331Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 52m

IBP 30 RNG 

Ruta Carrera Berlay-Mougán-Berlay...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

Día de nuevo de prueba runera.

Me calzo las chanclas y a correr un ratín.

Esta vez por asfalto.

Pero sin prisas, que nadie me persigue.

 

 

 

 

La ruta y el perfil...

POR LOUSADA DE BAIXO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 2,15Km

Tiempo Real de Caminata 40min 42seg

Tiempo Total de la Salida  50min 42seg

Ritmo Medio 18,58m/km

Velocidad Media 3,20Km/h

FC Media (Mosquito) 72ppm

FC Máxima (Mosquito) 107ppm

FC Zona 1 (89-105ppm)  4%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  113Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 40m

IBP 9 HKG

Ruta Caminata Lousada...

Paradas para mirar el bosque...

Valientes guerreros Lali, Gloria y Mosquito...

 

 

Salimos de paseíto sencillito.

Nada que ver, nada que contar.

La ruta y el perfil...

PASEANDO A RAS DEL MIÑO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 14,75Km

Tiempo Real de Caminata 3h 06min 44seg

Tiempo Total de la Salida  3h 11min 32seg

Ritmo Medio 12,40m/km

Velocidad Media 4,70Km/h

FC Media (Mosquito) 77ppm

FC Máxima (Mosquito) 121ppm

FC Zona 1 (89-105ppm)  8%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  513Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 179m

IBP 44 HKG

Ruta Caminata Lugo-Rio Miño-Lugo...

Paradas para hacer fotos...

Valientes guerreros Gloria y Mosquito...

 

 

Salimos a dar un paseo por el Miño.

El paseo se hace largo y placentero.

Nuestras almas entran en conexión con el más allá.

Por fin somos un todo con lo que nos rodea.

La ruta y el perfil...