Esparta siempre estará a salvo bajo el manto protector de su Rey...
Rodillo para mantener mi body escultural.
DATOS TÉCNICOS SALIDA
Salida de 42,23Km
Tiempo Real de Pedaleo 2h 34min 29seg
Tiempo Total de la Salida 2h 36min 33seg
Velocidad Media 16,40Km/h
Velocidad Máxima 52,90Km/h
FC Media (Mosquito) 127ppm
FC Máxima (Mosquito) 160ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 13%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 26%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 32%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 26%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito) 1.280Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 705m
Temperatura media 25,9ºC
IBP 63 BYC
Ruta Olesa-rio-Sta María Villalba-riera Morral-Torre Fosada-Subida Paintball-Castellbisbal-rio Llobregat-Olesa…
Paradas Para hacer una foto…
Valientes guerreros Mosquito...
Hoy, sin el camarada Vicente, cansado de las vacaciones, me toca salir a defender Esparta solo.
Pero eso es algo a lo que estoy acostumbrado.
Así que me disfrazo, cojo el armamento, monto mi potranco, y a la aventura.
Hoy, subir, subir y subir.
A un ritmo light, pero subir, subir y subir.
Gozo de la contienda y regreso a Palacio con una sonrisa.
La ruta y el perfil…
Salida a correr, para completar un 9 de 9 en salidas consecutivas.
Se trataba de sumar, sin desgastarme en exceso.
Misión cumplida.
La ruta y el perfil...
DATOS TÉCNICOS SALIDA
Salida de 30,34Km
Tiempo Real de Pedaleo 2h 02min 17seg
Tiempo Total de la Salida 2h 07min 03seg
Velocidad Media 14,90Km/h
Velocidad Máxima 52,70Km/h
FC Media (Mosquito) 125ppm
FC Máxima (Mosquito) 165ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 15%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 23%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 28%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 25%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%
Calorías (Mosquito) 956Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 683m
Temperatura media 20,3ºC
IBP 58 BYC
Ruta Olesa-Can Vinyals-La Puda-Coll de les Bruixes-Senderos Hitachi V2-Ribes Blaves-Vicentó V1-Olesa…
Paradas Para despedirnos…
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...
Hoy, esperando que la lluvia no nos apresase, nos la jugamos.
Esquivamos la lluvia y sus nubes.
Engañamos a la tormenta y nos sale una ruta bien chula.
Ritmo calmo que nos hace gozar tanto de las rampas como de las pendientes.
Sin duda, ritmo para gozar la BTT.
La ruta y el perfil…
Salida a correr con el propósito de completar 7 días consecutivos de entrenamiento.
Sin meter mucha tralla, no he fallado ni uno de los últimos 7 días.
Es una semana redonda en lo que a entrenamiento se refiere.
La ruta y el perfil...
DATOS TÉCNICOS SALIDA
Salida de 32,91Km
Tiempo Real de Pedaleo 2h 12min 23seg
Tiempo Total de la Salida 2h 15min 03seg
Velocidad Media 14,90Km/h
Velocidad Máxima 42,90Km/h
FC Media (Mosquito) 115ppm
FC Máxima (Mosquito) 156ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 20%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 29%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 31%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 7%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito) 874Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 576m
Temperatura media 19,1ºC
IBP 39 BYC
Ruta Olesa-Blaus-cami veinal-Collbató-Bruc-Eada V1-senderos zona Bici-Bosc Telegraf-VinyaBella-Esparraguera-Olesa…
Paradas Para despedirnos…
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...
El retorno del hijo prodigo a Esparta, remueve los cimientos del Partenón.
Vicenzo ritorna de la Italia.
Hoy no tocaba salir de patrulla, pero Vicenzo estaba necesitado.
Y para su Rey, esto fue suficiente para cambiar la agenda de Palacio.
Salimos a gozar de la montaña tras las lluvias, ya que mañana pinta peor.
Encontramos un terreno en perfectísimo estado para la práctica del BTT.
Cero charcos, cero polvo.
Senderos y trialeras en magnífico estado de revista.
Ritmo contenido pero alegre.
Salida de las que dejan buen sabor de boca al guerrero.
La ruta y el perfil…
