domingo, 6 de febrero de 2022

UN NAVARCLES SIN ESCALAS...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 82,91Km
Tiempo Real pedaleando 4h 42min 51seg
Tiempo Total salida 5h 03min 54seg
Velocidad Media 17,60Km/h
Velocidad Máxima 50,50Km/h
FC Media (Mosquito) 129ppm
FC Máxima (Mosquito) 156ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 8%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 22%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 45%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  24%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  2.200Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 1.262m
Temperatura Media 6,4ºC
IBP 103 RNG 
Ruta Olesa-Can Vinyals-La Puda-Monistrol-Castellbell i el Vilar-San Vicens de Castellet-el Pont de Vilomara-Viladordis-Navarcles-Viladordis-Pont Vilomara-San Vicens Castellet-Vacarises-Olesa...
Paradas Para mear un par de veces, hacer fotos y comer en ruta...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Hoy, después de abortar la semana anterior, decido acometer la aventura a Navarcles.

 

Aventura a realizar sin escalas, sin paradas, sin almuerzo.

 

Y completo la ruta a una buena media e incluso metiendo más desnivel en la parte final, cambiando el rumbo de entrada en Esparta.

 

Pero había algo que no había tenido en cuenta y que a la postre me causaría problemas.

 

La noche anterior no hice una cena digna, más bien casi ni cené.

 

Hoy el desayuno ha sido muy minimalista, casi nada.

 

Y mi almuerzo en ruta 2 geles, unas nueces, pasas y agua no han sido suficiente.

 

Así que cuando retornaba a Esparta vi como mis piernas se quejaban.

 

Y no estoy acostumbrado en los últimos  tiempos a padecer en mis rutas.

 

Además, desde que el bueno de Vicentón está parado, mis rutas de fin de semana tienen menos carga de kilómetros.

 

Y claro, todo suma o todo resta.

 

El caso es que a la altura de Vacarisas, ya estaba rezando a todos los Dioses del Olympo que la ruta se acabara.       


Mis piernas no estaban para mucho más.




 
 

La ruta y el perfil...


sábado, 5 de febrero de 2022

ALMUERZO Y EXCURSIÓN...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 6,40Km
Tiempo Real de Caminata 1h 34min 37seg
Tiempo Total de Salida 1h 51min 59seg
Ritmo Medio 14,47m/Km
Velocidad Media 4,1Km/h
FC Media (Mosquito) 94ppm
FC Máxima (Mosquito) 138ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 33%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 17%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 2%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  548Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 201m
IBP 30 RNG 
Ruta Caminata Esparraguera-sendero Hípica-Capbrot de Rubió-nuevo sendero a mitad Italianos-Esparraguera...
Paradas Para hacer fotos y coger espárragos...
Valientes guerreros Gloria y Mosquito...

 

Salida matutina con la Riena del Imperio.

 

Primera salida familiar para ir desatascando cañerías.


Y para eso, nada mejor que el orujito de la posadera.


Descubrimos senderito nuevo, pero que frusta casi 4 kilómetros a la ruta planificada.


La Reina contenta.


El Rey no tanto.





 

La ruta y el perfil...


jueves, 3 de febrero de 2022

SIN RUMBO FIJO, A LA DERIVA...


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 29,82Km
Tiempo Real pedaleando 1h 55min 55seg
Tiempo Total salida 2h 09min 41seg
Velocidad Media 15,40Km/h
Velocidad Máxima 41,80Km/h
FC Media (Mosquito) 132ppm
FC Máxima (Mosquito) 164ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 7%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 25%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 29%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  33%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 3%
Calorías (Mosquito)  987Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 547m
Temperatura Media 13,1ºC
IBP 44 RNG 
Ruta Olesa-Aeri Esparraguera-riera-Bruc-clinica desintoxicación-Bosc Telegraf-VinyaBella-Esparraguera-Cementerio-Olesa...
Paradas Para inflar la rueda trasera y para desinflar la rueda trasera...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Hoy, una vez más, y ya van muchas, me encuentro solo en la inmensidad de Esparta.

 

Mi fiel compañero de batallas Vicente sigue recuperándose de las heridas de la guerra.

 

Mientras tanto, me veo empujado a salir un día sí y otro también, solo, sin ganas, melancólico.

 

Pero esto es lo que hay, y así es como he de enfrentarme a mis miedos.

 

La fuerza interior es más grande de lo que podemos imaginar.

 

Una vez estoy metido en batalla, se me olvida el agotamiento y la desidia con la que salí de mi castillo.



 

     
 
 

La ruta y el perfil...


martes, 1 de febrero de 2022

UN HITACHI A LA ANTIGUA USANZA...


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 28,55Km
Tiempo Real pedaleando 1h 52min 25seg
Tiempo Total salida 1h 58min 19seg
Velocidad Media 15,20Km/h
Velocidad Máxima 42,60Km/h
FC Media (Mosquito) 135ppm
FC Máxima (Mosquito) 167ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 8%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 16%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 29%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  37%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 6%
Calorías (Mosquito)  1.034Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 595m
Temperatura Media 9,1ºC
IBP 47 RNG 
Ruta Olesa-Pla Fideuer-Pas Lladres-Hitachi V1-Monistrol-rio Llobregat-Puda-Olesa...
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Hoy volvemos a combatir con los elementos.


Esta vez, la fatiga intelectual.


El cansancio mental, que no físico, eran mis mayores enemigos.


La lucha interior que libra mi mente por quedarme o salir es continua.


Hasta el momento siempre vence mi voluntad de salir.


Pero cada vez mi cerebro transporta más y más motivos para no hacerlo.


Increíble lo duro que es para un deportista de élite mantenerse en forma en contra de su propio instinto.


Por algo llevo sangre real en mis venas.


Por algo Esparta es un reducto a salvo de enemigos.


 

    

 

 

La ruta y el perfil...