jueves, 4 de mayo de 2023

UN RIO CON GANAS Y SIN MOSQUITOS...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  54,41Km
Tiempo Real pedaleando 2h 25min 36seg
Tiempo Total salida 2h 26min 50seg
Velocidad Media 22,40Km/h
Velocidad Máxima 38,90Km/h
FC Media (Mosquito) 137ppm
FC Máxima (Mosquito) 165ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 7%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 19%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  28%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  44%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.364Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 218m
Temperatura Media 21,3ºC
IBP   26 BYC
Ruta Olesa-Rio Llobregat-San Vicens Dels Horts-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Después de 6 salidas continuadas con mi buen amigo Vicente, hoy se truncó la racha.

Y es que tiene gestiones que acometer de calado notable a las que no debe causar falta.

Así que, asumiendo mi soledad con toda la entereza de que soy capaz, marché en solitario.

Como no, un rio en modo base fue mi primera opción.

Recorrido sencillo y rápido de hacer que me ayuda en mi forma física casi más que algunas cumbres más cortas pero más dolorosas y duras.
 
Pero hoy no estaba el horno para bollos.
 
Hoy tenía ganas de probarme ante el crono con mi bestia OIZ.
 
Quería ver hasta donde era capaz de llegar apretando un poco los dientes.
 
Y al final, la cosa ha ido bastante bien.
 
Quizás no sea el mejor tiempo en esta ruta, puede que sea mi segundo mejor tiempo.
 
Pero hay trampa, ya que mi mejor tiempo era haciendo el tramo por asfalto desde Olesa al Puente del Diablo y volver.
 
En esta ocasión ha sido bajando al Rio desde Olesa y desde la depuradora de Abrera, siendo más duro y lento al ser más duro el tramo que por asfalto.
 
Así que me doy con un canto en los dientes a la vez que me alegro de mi gesta.
 
Recalcar que hoy apenas me he chocado con nubes de mosquitos, quien sabe si porque hoy no era su día o porque mi velocidad les sobrepasaba.
 

 

 


 

 

La ruta y el perfil...


martes, 2 de mayo de 2023

OTRO DÍA EN LA OFICINA...


 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  31,90Km
Tiempo Real pedaleando 1h 52min 06seg
Tiempo Total salida 1h 57min 54seg
Velocidad Media 17,10Km/h
Velocidad Máxima 37,40Km/h
FC Media (Mosquito) 120ppm
FC Máxima (Mosquito) 161ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 20%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 30%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  35%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  6%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  743Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 406m
Temperatura Media 21,2ºC
IBP   36 BYC
Ruta Olesa-Abrera-Torrent Gran Abrera-a toda mecha-San Esteve Sesrovires-Chupa Chups-Martorell-Can Bros-Abrera-Olesa...
Paradas Para despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Un día más en la oficina con mi buen amigo Vicente.

Ya son muchos los años que nos contemplan.

Ya son muchas las aventuras vividas.

Pero seguimos disfrutando como el primer día.

 


 

La ruta y el perfil...


PROBANDO EL GEMELO IZQUIERDO...


 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 08,22Km
Tiempo Real de Carrera 49min 20seg
Tiempo Total de Carrera 49min 24seg
Ritmo Medio 6,00m/Km
Velocidad Media 10,00Km/h
FC Media (Mosquito) 132ppm
FC Máxima (Mosquito) 157ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 1%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 9%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 78%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  11%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  569Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 34m
IBP 30 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


 

Hoy se trataba de salir a ver como va la evolución de mi gemelo izquierdo, tras la rotura de fibras de hace 2 semanas,


Salgo a baja intensidad para probarme.


No noto ninguna molestia de ningún tipo.


Parece que la cosa pinta bien.


A ver si poco a poco vamos subiendo el nivel.


 

 





La ruta y el perfil...


lunes, 1 de mayo de 2023

EL LAGO DE LOS CISNES...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 7,19Km
Tiempo Real de Caminata 1h 42min 19seg
Tiempo Total de Salida 2h 29min 15seg
Ritmo Medio 14,14m/Km
Velocidad Media 4,2Km/h
FC Media (Mosquito) 88ppm
FC Máxima (Mosquito) 139ppm
Calorías (Mosquito)  617Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 46m
IBP  18 RNG 
Ruta Caminata vuelta al pantano de Utxesa...
Paradas Para tomar unas fotos y observar aves y peces...
Valientes guerreros Rafa Cocerello y Mosquito...
  

Salida a bordear parte del Pantano de Utxesa.


Hoy me acompaña el Cocerello.


Descubrimos los parajes de esta zona y sus especies.


Gozamos de las vistas y del entorno.

 

 







 

La ruta y el perfil...