AL COLESTEROL...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 7,10Km

Tiempo Real de Caminata 1h 37min 14seg

Tiempo Total de la Salida  1h 40min 50seg

Ritmo Medio 13,41m/km

Velocidad Media 4,40Km/h

FC Media (Mosquito) 78ppm

FC Máxima (Mosquito) 113ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 19%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  308Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 214m

IBP 31 HKG

Ruta Caminata Olesa-Las Planas-Can Llimona V1-Colesterol-Daina Isard-Olesa...

Paradas a comer alguna almendra e higo...

Valientes guerreros Gloria y Mosquito...

 

Salimos Reina y Rey a Patrullar por el poblado.

Buscando indicios de malaje.

Parece que to Cristo está de vacaciones.

Ni un alma por las calles, por los campos.

Que alegría pa mi body.

 

 

La ruta y el perfil...

 

RECUPERANDO A VICENTE DEL COMA...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 52,72Km

Tiempo Real de Pedaleo 3h 35min 31seg

Tiempo Total de la Salida  5h 35min 16seg

Velocidad Media 14,70Km/h

Velocidad Máxima 55,00Km/h

FC Media (Mosquito) 113ppm

FC Máxima (Mosquito) 150ppm

FC Zona 1 (89-105ppm)  20%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 40%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 27%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 1%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  1.422Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.025m

Temperatura media 22,8ºC

IBP 66 BYC

Ruta Olesa-Esparraguera por carretera-camí veinal-Collbató-encina milenaria-Bruc-Montserrat Park-Hotel Bruc Bananas-Bruc-Collbató-sendero de la culebra-Can Vinyals-Olesa…

Paradas para almorzar, saludar a Ricky Timbales y tomar algon en el castillo de Vicente…

Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

Salida con Vicente para que éste, poco a poco, vuelva a coger ritmo.

Muchos días de inactividad a lomos de su corcel han dejado a Vicente lejos de su mejor nivel.

Lo bueno, saber que en 4 días está dándome por saco otra vez.

Salida nada despreciable a sabiendas de que quería algo light que no le pasara factura.

Y lo que para muchos es algo con cara y ojos, para él es simplemente light.

Así que celebramos su retorno como mandan los Dioses de Esparta.

Los ágapes y licores corrieron por doquier.

 

 

La ruta y el perfil...

 

CUANDO CAE LA NOCHE…

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 4,49Km

Tiempo Real de Caminata 57min 14seg

Tiempo Total de la Salida  57min 39seg

Ritmo Medio 12,45m/km

Velocidad Media 4,70Km/h

FC Media (Mosquito) 78ppm

FC Máxima (Mosquito) 118ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 3%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  187Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 33m

IBP 15 HKG

Ruta Caminata Olesa-cementerio-Olesa...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Gloria y Mosquito...

 

Salgo a comprobar las almenas de Esparta a la hora en la que el ocaso solar marca la pauta.

 

Reina y Rey recorren la ciudad revisando los puestos fronterizos.

 

Ni un alma en las callejuelas.

 

Ni rastro de enemigos.

 

La noche cada día llega antes.

 

Retornamos a Palacio antes de ser presa fácil en la oscuridad que se cierne.

La ruta y el perfil...

 

UN VELÓDROMO SIN GANAS…

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 27,08Km

Tiempo Real de Pedaleo 1h 23min 14seg

Tiempo Total de la Salida  1h 23min 39seg

Velocidad Media 19,50Km/h

Velocidad Máxima 32,70Km/h

FC Media (Mosquito) 117ppm

FC Máxima (Mosquito) 139ppm

FC Zona 1 (89-105ppm)  7%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 73%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 39%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  642Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 75m

Temperatura media 29,0ºC

IBP 14 BYC

Ruta Olesa-vueltas al merendero del rio-Olesa…

Paradas ninguna…

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Día de mucho calor en la Comarca.

 

Ni las chicharras tenían ganas de juerga.

 

Tras comer en mi Castillo, una siesta y me levanto con ligero dolor de estómago y cabeza.

 

Gran dilema, ¿me quedo en Palacio o cumplo con mi obligación como Rey y salgo a patrullar?.

 

Tras unos minutos de incertidumbre decido salir pese a que todos los signos indicaban lo contrario.

 

Y decido una ruta sin complicaciones y de dureza nula, donde el enemigo es casi seguro que no estará.

 

Tras 1 hora y 20 minutos y con el culo ya empezando a quejarse, decido poner fin a la aventura.

 

Menos es más, y hoy es de esos días.

 

La ruta y el perfil...

EXPLORADORES POR UN DÍA…

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 34,22Km

Tiempo Real de Pedaleo 1h 55min 15seg

Tiempo Total de la Salida  2h 04min 41seg

Velocidad Media 17,80Km/h

Velocidad Máxima 44,30Km/h

Calorías (Mosquito)  907Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 392m

Temperatura media 25,9ºC

IBP 27 BYC

Ruta Olesa-rio-Pont del Diable-Martorell-Parque Can Cases-senderos San Esteve Sesrovires-Abrera-Olesa…

Paradas para replegarnos y buscar el túnel del Garden al Rebato…

Valientes guerreros Isma Bicia2 y Mosquito...

 

 

Isma y Mosquito salen de patrulla juntos.

 

Dani BICIA2 se ha rajado, ¿miedo?, seguro.

 

Así que sin rumbo fijo se han limitado a ir sobre la marcha improvisando.

 

Sólo un punto no hemos localizado, el túnel del Garden al Rebato.

 

Para otro día ya tenemos faena.

 

Al salir nos topamos de bruces con Vicente, que montaba su máquina de hierro forjado.

 

El cambio me ha funcionado sin problemas tras la avería del domingo y la consiguiente reparación de ayer.

 

La ruta y el perfil...

 

TRAS LA LLUVIA...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 6,54Km

Tiempo Real de Caminata 1h 24min 06seg

Tiempo Total de la Salida  1h 29min 42seg

Ritmo Medio 12,51m/km

Velocidad Media 4,70Km/h

FC Media (Mosquito) 82ppm

FC Máxima (Mosquito) 106ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 16%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  469Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 92m

IBP 24 HKG

Ruta Caminata Olesa-cementerio-Olesa...

Paradas para hacer fotos...

Valientes guerreros Gloria y Mosquito...

 

 

Caminata por Esparta tras las lluvias caídas.

Lluvias cortas pero intensas que han refrescado algo.

 

Así que hay que aprovechar por poco que sea...

 

 

 

La ruta y el perfil...