jueves, 18 de noviembre de 2021

CONTRA EL FRESCO, PONER EL TURBO...


 
DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 39,75Km
Tiempo Real pedaleando 2h 10min 55seg
Tiempo Total salida 2h 21min 32seg
Velocidad Media 18,20Km/h
Velocidad Máxima 52,60Km/h
FC Media (Mosquito) 134ppm
FC Máxima (Mosquito) 165ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 5%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 21%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 34%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 31%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 6%
Calorías (Mosquito) 1.222Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 708m
IBP 49 BYC
Ruta Olesa-Can Vinyals-La Puda-Monistrol-Castellbell i el Vilar-Vacarises-Ribes Blaves-Olesa...
Paradas  Para hacer vídeo a Paula y despedirnos...
Valientes guerreros  Vicente y Mosquito...



Salida con Vicente, tras no salir en todo lo que va de semana.
 
Entre las tareas de uno y las tareas de otro, no hemos podido salir hasta hoy.
 
Así que comenzamos la ruta con paso dubitativo.
 
No teníamos prisa.
 
La noche era gélida.
 
En un punto de la ruta, donde habían unos 4ºC, hemos hecho un alto.
 
Hemos querido regalarle a Paula, una compañera que nos deja, un vídeo despedida.
 
Después hemos proseguido con la ruta, llegando a bajar hasta los 2ºC.
 
Y como quien no quiere la cosa, hemos empezado a dejarnos llevar.
 
Al final hemos hecho la ruta en modo turbo. 


 


 

La ruta y el perfil...


domingo, 14 de noviembre de 2021

EXCURSIÓN MATUTINA...


 
DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 8,00Km
Tiempo Real de Caminata 1h 38min 12seg
Tiempo Total de Salida 1h 39min 28seg
Ritmo Medio 12,16m/Km
Velocidad Media 4,9Km/h
FC Media (Mosquito) 83ppm
FC Máxima (Mosquito) 135ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 32%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  362Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 305m
IBP 35 RNG 
Ruta Caminata Olesa-Can Llimona V1-Bosc del Gavaitx-Daina Isard-Olesa...
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros Gloria y Mosquito...

 

Salida tempranera con la Reina del Imperio.


Misión, sacarla del Castillo por unas horas.


Tenía que darle el aire.


Me infiltré el pie izquierdo, por la fascitis, el miércoles 11-11-21.


Me infiltré 7 años después de haberme hecho otra infiltración en 2014, en el mismo pie.

 

 



 

La ruta y el perfil...


sábado, 13 de noviembre de 2021

EN EL ANIVERSARIO DE VICENTE, RUTA NUEVA...

 
DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 51,36Km
Tiempo Real pedaleando 3h 14min 27seg
Tiempo Total salida 5h 27min 56seg
Velocidad Media 15,80Km/h
Velocidad Máxima 47,50Km/h
FC Media (Mosquito) 128ppm
FC Máxima (Mosquito) 160ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 8%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 26%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 36%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 25%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito) 1.509Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 944m
IBP 70 RNG 
Ruta Olesa-Abrera-Beguda Alta-Hostalets Pierola-Bruc-Collbató-nuevo sendero hasta Camí veinal-Esparraguera-Olesa...
Paradas  Para almorzar...
Valientes guerreros  Vicente y Mosquito...



La jornada iba a depararnos grandes emociones.

 

El ritmo no era importante hoy.

 

El contenido era el plus añadido a la ruta.

 

Nuevos senderos, nuevas emociones, nuevas experiencias.

 

Para celebrar el 52 aniversario de Vicente, que mejor que con un surtido de nuevos caminos.

 

Lo hemos pasado en grande.

 

Nos hemos divertido otra vez.

 

 



 

La ruta y el perfil...


martes, 9 de noviembre de 2021

RODILLO...


DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 24,35Km
Tiempo Real de Pedaleo 1h 50min 02seg
Tiempo Total de la Salida  1h 50min 19seg
Velocidad Media 13,30Km/h
Velocidad Máxima 16,60Km/h
Potencia Media 75W    
Cadencia pedaleo Media 65rpm
FC Media (Mosquito) 91ppm
FC Máxima (Mosquito) 104ppm
FC Zona 1 (89-105ppm)  56%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 
Calorías (Mosquito)  495Kcal
Temperatura media 17,7ºC
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...

 

 

Rodillo para mantener mi body escultural.