CAMBIO DE CROMOS...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  50,90Km

Tiempo Real pedaleando 2h 25min 27seg

Tiempo Total salida 2h 30min 06seg

Velocidad Media 21,00Km/h

Velocidad Máxima 39,90Km/h

Calorías (Mosquito)  913Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 209m

Temperatura Media 20,5ºC

IBP   25 BYC

Ruta Olesa-Rio Llobregat-Molins de Rei-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas Para despedirnos...

Valientes guerreros Manuel Corsario y Mosquito...

 

 

Un día de base junto a un Corsario.

 

Dejamos a Vicente con sus tareas reales, pero me acompaña Manuel Corsario, falto de emociones.

 

La intención del Rey era hacer base, y como a Manuel ya le iba bien, pues hicimos la estándar a Molins de Rei.

 

Ritmo alegre, sin prisas, sin pausas.

 

Comentando la jugada todo el camino.

 

Y es que Platicos y Corsarios conviven en paz en Esparta y deben mantener la calma en el Reino.

 

Buena temperatura, buen asfalto, todo estaba de nuestro lado.

 

 

 

La ruta y el perfil...

A CA LA IAIA EN MUY BUENA COMPAÑÍA...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  70,87Km

Tiempo Real pedaleando 4h 20min 47seg

Tiempo Total salida 6h 38min 23seg

Velocidad Media 16,30Km/h

Velocidad Máxima 54,20Km/h

Calorías (Mosquito)  2.147Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.228m

Temperatura Media 16,6ºC

IBP   96 BYC

Ruta Olesa-La Puda-Monistrol-Castellbell i el Vilar-Ca la Iaia-San Vicens de Castellet-Castellbell i el Vilar-Senderos del Hitachi V2-Ribes Blaves-Vicentó V1-Olesa...

Paradas Para replegarnos, para quitarnos ropa, para almorzar y para despedirnos...

Valientes guerreros McNolo, Vicente y Mosquito...

 

 

Un día para recordar.

McNolo, el Chamán de los Corrales, de estirpe principesca y noble descendencia, nos agasajeó con una excelente ruta de la mejor cosecha posible.

La lluvia podría haber echado al traste semejante jornada de pedal.

Pero no iba a ser así, dado que el Chamán McNolo tiene línea directa con los Dioses y puede pedir un receso en la pluviometría de la zona.

Y así es como la jornada transcurrió sin una gota en el horizonte.

El terreno estaba mejor que bien, era una moqueta que pedía ser pisoteada por nuestros podencos.

McNolo nos tenía preparada una excelente ruta que descorchó para nosotros con todos los honores.

La gozamos como hacía tiempo no lo hacíamos.

Las rampas, los senderos, el bosque, todo se nos hacía hermoso a los ojos.

 

Y así es como llegamos a la posada de la Iaia, que madre mia, un poco más y salimos con la luz del anochecer.

 

Se hicieron de rogar en la posada para darnos a probar sus delicionas viandas.

 

Menos mal que hoy estábamos felices, porque otro día hubiésemos incendiado el garito sin compasión.

 

Pero es que el bueno del Chamán nos había hecho un regalo para los sentidos que nos dejó embaucados toda la tarde.

 

Esperemos repetir estas cruzadas con McNolo más a menudo, porque valió la pena.

 

 

 

 

La ruta y el perfil...

MALAS SENSACIONES...

   

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 06,66Km

Tiempo Real de Carrera 41min 51seg

Tiempo Total de Carrera 41min 52seg

Ritmo Medio 6,17m/Km

Velocidad Media 9,50Km/h

FC Media (Mosquito) 149ppm

FC Máxima (Mosquito) 166ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 21%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  55%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 20%

Calorías (Mosquito)  574Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 183m

IBP 46 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-Colesterol-Daina Isard-Olesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Hoy pruebo carrera tras 19 días de parón.

La verdad es que las sensaciones son penosas.

Arrastro una leve amigdalitis con mucosidad, que se hacen notar en la parte aeróbica.

Así que sabiendo mi estado, decido no apretarme lo más mínimo.

Pero aún así me noto sofocado durante casi toda la carrera.

 

Desde Mayo de 2022 no tenía una media de frecuencia cardiaca tan elevada en carrera,

En fin, hay días buenos y días malos.

 

 

La ruta y el perfil...

RODILLO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 16,26Km

Tiempo Real de Pedaleo 1h 26min 04seg

Tiempo Total de la Salida  1h 26min 26seg

Velocidad Media 11,30Km/h

Velocidad Máxima 15,20Km/h

Potencia Media 94W    

Cadencia pedaleo Media 65rpm

FC Media (Mosquito) 115ppm

FC Máxima (Mosquito) 137ppm

FC Zona 1 (89-105ppm)  7%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 71%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 12%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 

Calorías (Mosquito)  484Kcal

Temperatura media 21,3ºC

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

 

Rodillo para mantener mi body escultural.