jueves, 9 de mayo de 2024

VICENTE ME EXPRIME UN POCO…


 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  31,32Km
Tiempo Real pedaleando 2h 01min 20seg
Tiempo Total salida 2h 56min 42seg
Velocidad Media 15,50Km/h
Velocidad Máxima 50,70Km/h
FC Media (Mosquito) 137ppm
FC Máxima (Mosquito) 166ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 9%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 28%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  44%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  16%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  946Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 804m
Temperatura Media 21,6ºC
IBP   57 BYC
Ruta Olesa-Pla Fideuer-Pas Dels Lladres-Can Serra-Senderos Hitachi V1_V2-Vacarises-Serra Dels Cupots-Ribes Blaves-Vicentó V1-Olesa...
Paradas Para decidir ruta a seguir y ver el imperio del sol de Vicente...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

De todos es conocido que cuando uno llega cansado o desganado a un evento, tus compañeros de encuentro van a mirar de sangrarte vivo.

Y algo así sucedió ayer en la ruta con Vicente.

Yo llegaba medio dormido, y medio cansado.

Pero él olió sangre y al momento pensó una ruta de las que se le pueden atragantar a una persona no inspirada ese día.

Además de elegir una ruta potente, subió un poco más el listón.

Me hizo subir a cara de perro al Pla del Fideuer, para mirar de dejar atrás a un biker al que dimos caza en plena ascensión.

Así consiguió que yo hiciera unos cuantos PRs además de que fuera forzado.

El tema es que esta ruta no acababa aquí, aún faltaba la parte técnica.

Esa en la que Vicente destapa todos sus encantos y la supera obstáculo a obstáculo mientras un servidor, iba poniendo el pie a tierra en gran parte de dichos obstáculos.

Y para colofón de ruta, ascendemos hasta la Serra dels Copots por carretera para finalizar, ya por fin, una magnífica ruta senderil.

 


 

La ruta y el perfil...

 

 

miércoles, 8 de mayo de 2024

SIN FLOW, SIN SENSACIONES…

DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 10,42Km
Tiempo Real de Carrera 58min 49Seg
Tiempo Total de Carrera 58min 52seg
Ritmo Medio 5,39m/Km
Velocidad Media 10,60Km/h
FC Media (Mosquito) 150ppm
FC Máxima (Mosquito) 179ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 9%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  79%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 11%
Calorías (Mosquito)  833Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 59    m
IBP 33 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas  Ninguna..
Valientes guerreros  Mosquito...


 

Una vez más me lanzo a correr por el Rio.

La única intención es la de encontrar ese puntito en el trote que haga que me sienta bien conmigo mismo.

Pero una vez más no encuentro el Flow en toda la salida.

Cojo un ritmo muy tranquilo y a pesar de ello las piernas me pesan desde el minuto 1.

Además mi cardio tampoco me entrega un rendimiento para ser optimista.

Vamos, que no acabo de fluir y poder estrujarme puntualmente.

Más bien estoy con la sensación de dar la vuelta y dejarlo que de mejorar tiempos.

En fin, no siempre uno consigue sus anhelos sin sufrimiento.

Y yo ahora mismo, me encuentro en esa fase.


 


 



 

La ruta y el perfil...

 

 

martes, 7 de mayo de 2024

LA DIOSA FORTUNA ESTÁ DEL LADO DE LOS VALIENTES…

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  54,62Km
Tiempo Real pedaleando 2h 31min 26seg
Tiempo Total salida 2h 37min 05seg
Velocidad Media 21,60Km/h
Velocidad Máxima 43,60Km/h
FC Media (Mosquito) 122ppm
FC Máxima (Mosquito) 162ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 22%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 53%
FC Zona 3 (124-141 ppm)  15%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  2%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  931Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 351m
Temperatura Media 16,1ºC
IBP   28 BYC
Ruta Olesa-Abrera-Martorell-Rio Llobregat-San Vicens Dels Horts-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas Para despedirnos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Cuando miramos al cielo, no teníamos duda.

Cuando miramos al rádar, no había dudas.

Cuando comprobamos el pronóstico meteorológico, estaba claro.

Hoy no era un día propicio para salir.

Todos los condicionantes apuntaban en la misma dirección.

Hoy nos íbamos a mojar, sí o sí.

Y así es como el Rey de Esparta se autoconvenció para evitar mojarse.

Además, si mirabas al cielo, cualquier atisbo de duda se esfumaba de inmediato.

Nubes negras como el tizón acechaban en las capas altas de la atmósfera.

Casi asustaba mirar hacia arriba.

Pero como es de costumbre en esta tierra de héroes, nos consultamos unos a otros para saber de nuestras intenciones.

Y como también es costumbre en Esparta, mi compañero Vicente lo tenía claro, quería salir y consideraba que no nos mojaríamos.

Así que con más miedo que ganas, nos armamos de valor y nos tiramos al prado.

En todo momento fuimos esquivando las negras nubes, incluso nos cayeron cuatro gotitas que ni nos mojaron.

Cambiamos de itinerario intentando alejarnos de los negros nubarrones que se cernían sobre nuestras cabezas.

Y así llegamos hasta San Vicens dels Horts, sin mojarnos.

Aquí dimos la vuelta para retornar a Esparta, y…..  milagro, las nubes se habían abierto a ambos lados, dejando un pasillo celestial despejado.

Precisamente el pasillo sin nubes era por donde transcurría nuestro retorno a Esparta.

De hecho hasta el sol hizo acto de presencia, haciéndonos olvidar por completo de que sólo una hora antes estábamos convencidos que acabaríamos mojándonos.

Gracias a la gente inconsciente como Vicente, Esparta puede salir a pesar de las condiciones ambientales y no sufrir ningún contratiempo.

 





 

 

La ruta y el perfil...