CORRIENDO CON LA BRUMA...

  

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 12,02Km

Tiempo Real de Carrera 1h 12min 30Seg

Tiempo Total de Carrera 1h 12min 34seg

Ritmo Medio 6,02m/Km

Velocidad Media 9,90Km/h

FC Media (Mosquito) 138ppm

FC Máxima (Mosquito) 163ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 7%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 54%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  34%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 3%

Calorías (Mosquito)  862Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 128m

IBP 49 RNG 

Ruta Carrera Lousada de Baixo-Berlai-Lousada de Baixo...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Hoy salimos a correr, sin muchas ganas y con sensaciones contradictorias.

Correr por asfalto no es mi gran pasión, pero hoy toca pasar por vicaría.

Al final un tiempo muy discreto.

La niebla me acompañó en buen parte de la salida.

 

 

La ruta y el perfil...

 

  

WALKING IN THE RAIN...

  

  DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 7,67Km

Tiempo Real de Caminata 1h 35min 12seg

Tiempo Total de Salida 1h 45min 58seg

Ritmo Medio 12,24m/Km

Velocidad Media 4,8Km/h

FC Media (Mosquito) 76ppm

FC Máxima (Mosquito) 138ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 12%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  329Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 93m

IBP  25 HKG 

Ruta Caminata Praves-Beranga-Haces de Cesto-Beranga-Praves....

Paradas Para hacer fotos y guarecernos bajo la lluvia...

Valientes guerreros Gloria y Mosquito...

  

Hoy toca caminar bajo la lluvia.

La lluvia Cántabra nos coge a media caminata y nos refresca el alma.

Mientras media España se cuece en su propio jugo, en Cantabria nos refrescamos de forma natural.

Aupa la lluvia.

 

La ruta y el perfil...

 

 

UNA TRANSIBERIANA AGOTADORA PARA UNOS Y DIVERTIDA PARA OTROS...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  70,02Km

Tiempo Real pedaleando 3h 48min 29seg

Tiempo Total salida 5h 23min 08seg

Velocidad Media 18,40Km/h

Velocidad Máxima 46,10Km/h

FC Media (Mosquito) 131ppm

FC Máxima (Mosquito) 165ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 16%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 31%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  44%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  5%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  1.565Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 946m

Temperatura Media 24,0ºC

IBP   62 BYC

Ruta Olesa-Rio Llobregat-Molins de Rei-Transiberiana-Molins de Rei-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas Para almorzar, mear y despedirnos...

Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

 

 

Hoy Mosquito ha pasado un mal día en la oficina.

 

Lo que se dice comúnmente un mal día de trabajo.

 

Y de ello se ha encargado su inseparable media naranja ciclista, oséase, Vicente Settings.

Y es que de todos es sabido que en los últimos meses, Vicente ha sufrido una metamorfosis.

Ha pasado de Crisálida Betetera a Mariposón Ciclista.

Ha entrenado tanto y tan bien, que sus gemelos son ahora una extensión de las bielas.

El estudio biomecánico que se realizó recientemente le dio tantos datos técnicos sobre su morfología y la de su potro, que ahora se acoplan mutuamente de una manera nunca antes vista.

Así que se es capaz de salir un día sí y otro también, y hacer medias estratosféricas al alcance de Linterna Verde, Espíderman y pocos más.

Y claro, si uno ha mejorado, el otro, oséase, yo, no ha mejorado mucho en este último mes.

Más bien he empeorado al dejar de salir con la constancia que lo hacía, por motivos importantes que un Rey ha de cumplir.

Así que si juntamos a la Bestia Parda con el Osito Misha, pues ya tenemos la tortilla de patatas hecha.

Vicente como un tiro y perdiendo a Mosquito en algunos cruces, y Mosquito sangrando en vida por intentar, aunque sólo sea, acercarme un poco a la estela de fuego de Vicente.

Pero cuando uno no puede, no puede, y si bien al principio intentó estar a la altura de Vicente, el retorno al Castillo ha sido entre lágrimas de cocodrilo.

Pero lo importante, una vez más, haber realizado un magnífico entreno a una media nada despreciable por encima de los 18Km/h.

Además repitiendo la Transiberiana en su modo original, osea, con su bucle antes del almuerzaco.

Por supuesto, las trialeras de bajada eran territorio Vicentil, aquí ha disfrutado aún más que perdiéndome en cada rampa de la ruta.

 

 

La ruta y el perfil...

 

 

CAMBIAMOS LA PUDA POR CAPBROT DE RUBIÓ...

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  23,11Km

Tiempo Real pedaleando 1h 30min 13seg

Tiempo Total salida 1h 34min 37seg

Velocidad Media 15,40Km/h

Velocidad Máxima 41,80Km/h

FC Media (Mosquito) 131ppm

FC Máxima (Mosquito) 163ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 19%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 24%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  36%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  14%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  666Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 633m

Temperatura Media 22,5ºC

IBP   56 BYC

Ruta Olesa-Can Viñals-CapBrot de Rubió-sendero hípica-medio italianos-Turó de les Ginesteres-Blaus-Olesa...

Paradas Para hacer fotos...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Una salida en solitario con cambios obligados.

Camino de la Puda, para realizar nuestra estándar de Vacarises, me cruzo con un biker desconocido.

Me indica que por las obras en el camino al Rio, ponen problemas para pasar.

Como ya no me viene de nuevo, cambio ipso facto de rumbo.

La última vez que me sucedió esto fue junto a Ismael Biónico y Vicente Settings.

Así que pongo rumbo hacia CapBrot de Rubió y a sus temibles rampas perpetuas.

Tras esto, me dejo caer hasta el sendero de la hípica.

Aquí hacemos alguna cosita para alargar y para casa prontito.

 

La novedad del día era estrenar mi nueva rueda trasera VITTORIA MEZCAL 2.35.

 

Inflada a 3bars para que talone bien y coja el líquido tubeless de la mejor manera posible, no pensé que se iba a comportaar tan bien como así ha sido.

 

Agarrándose firmemente al terreno, incluso en el más escarpado y suelto, sin derrapar ni una sola vez.

 

Sin duda ha pasado con nota la prueba de fuego. 

También hemos sido afortunados hoy, ya que el sol no ha hecho acto de presencia.

Más bien, unas nubes sospechosas acechaban en lo alto.

 

 

 

La ruta y el perfil...