BASE HASTA CORNELLÀ DE LLOBREGAT...

 

 DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de  70,33Km

Tiempo Real pedaleando 3h 13min 00seg

Tiempo Total salida 3h 21min 00seg

Velocidad Media 21,90Km/h

Velocidad Máxima 39,20Km/h

FC Media (Mosquito) 118ppm

FC Máxima (Mosquito) 152ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 9%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 30%

FC Zona 3 (124-141 ppm)  38%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  1.218Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 264m

Temperatura Media 7,5ºC

IBP   32 BYC

Ruta Olesa-Rio Llobregat-Cornellà de Llobregat-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas Para tomar un gel y 2 barritas, para hacer fotos y mear...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Un día de impás por la carrera de mañana, Cursa del Montserratí, en chanclas, donde nos esperan 23km y 1100m.

 

Con el compañero atareado, un día de base me irá bien.

 

Así que me lanzo a ello sin tener claro los kilómetros.

 

No quería exederme mucho de cara a tener las patas enteras mañana.

 

Pero a medida que avanzaban los kilómetros me iba diciendo: 

 

    -¿Y si hago 5km más?

 

Y al rato me volvía a decir:

 

    -¿Y si hago otros 5km más?

 

Y a lo tonto a lo tonto me he ido hasta los 70km.

 

Menos mal que me puse duro conmigo mismo para no llegar a la Playa del Prat, porque se me habrían ido los 80km y seguro que mañana lo notaría.

 

El día perfecto, algo de frío a primera hora.

 

He bajado hasta el 1ºC, lo que no está mal.

 

Pero me he encontrado con demasiado transeunte en bici, andando, corriendo.

 

Y los espartanos no estamos acostumbrados a ello, pero, es lo que hay.

 

 

 

La ruta y el perfil...