domingo, 4 de febrero de 2024

CAMINATA EN LA CURSA DEL MONTSERRATÍ 2024...



DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 23,22Km
Tiempo Real de Caminata 4h 26min 52seg
Tiempo Total de Salida 4h 55min 55seg
Ritmo Medio 11,30m/Km
Velocidad Media 5,2Km/h
FC Media (Mosquito) 112ppm
FC Máxima (Mosquito) 174ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 28%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 34%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 18%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  6%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.798Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 953m
IBP  98 HKG 
Ruta Caminata Cursa del Montserratí 2024...
Paradas Para hacer fotos, replegarnos, avituallar y mear...
Valientes guerreros Carla, Ángel, Nuria, Pau, Esther, Mazinguer, Gómez y Mosquito...
  

Hoy ha sido una mañana muy diferente a lo habitual.


Nos habíamos animado una colla a realizar una Cursa en modo Caminata o no, de Trail de alta montaña.

 

De línea de meta partíamos Carla y Ángel, Nuria y Pau, Mazinguer y Esther, Gómez y Mosquito. Aunque nos encontramos a bastantes amigos, como Saavedra y otro compi suyo, Juán SEATA padelero ciclista y su hijo, y otras caras conocidas.


Eran 3 distancias, cada una con más desnivel.


La elegida por el Rey fue la de 23km, la larga, que finalmente sólo completamos Gómez, Carla y Mosquito.


Aunque Carla fue por libre con otra pandilla, y pronto se quedó sola hasta el final.


Gómez, Mazinguer, Esther y Mosquito salimos juntos y nos separamos de Mazinguer y Esther en la primera bifurcación, la de Corta o Media.


Ellos no lo tenían claro porque Esther no se encontraba al 100%. Pero aquí nos separamos, dado que mi ritmo era algo elevado para Esther, y la íbamos esperando.


Decidieron dejarnos ir y seguir ellos por libre.


Por contra, Gómez decidió seguir conmigo, quizás en algún momento se arrepintió.


Y es que yo iba por faena, con un gran paso y energía para hacer tramos corriendo, pero no podía dejar atrás a mi compañero de fatigas, al que siempre esperaba y acompañé.


En el cruce de la Media o Larga yo lo tenía muy claro, Gómez no tanto, pero quería también cumplir con su palabra y avanzamos hacia los últimos kilómetros.


La ruta chulísima, con 2 subidas bastante duras y técnicas en algún tramo concreto, la hacían muy interesante.


Buenos avituallamientos, creo que en total fueron 4, más la botifarra en línea de meta.


Finalmente lo pasamos de miedo y concluimos una bonita jornada de footing.









 

 






La ruta y el perfil...