MOSQUITO´S RUNNING...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,07Km

Tiempo Real de Carrera 56min 38seg

Tiempo Total de Carrera 56min 40seg

Ritmo Medio 5,37m/Km

Velocidad Media 10,70Km/h

FC Media (Mosquito) 145ppm

FC Máxima (Mosquito) 162ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 20%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  78%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  680Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 61m

IBP 36 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas  Para atarme un cordón...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Salida antes de anochecer en chanclas.

Mi propósito a principio de año era intentar salir mínimo una vez por semana a correr.

Pero tras 8 semanas, ese propósito ya está desviado en negativo.

 

Sólo he salido 4 veces con la de hoy, osea, 1 de cada 2 semanas.

 

Espero corregir esta desviación poco a poco.

 

Pero este deporte requiere un gran sacrificio interior contra el que has de luchar para salir.

 

La ruta y el perfil...