DATOS TÉCNICOS SALIDA
Hoy salimos a trotar tratando de mejorar los tiempos pero sin grandes esfuerzos.
Se trataba de coger un ritmito más alegre que de costumbre.
Y analizar como repercute en mi cardio con el paso de los kilómetros.
Y así es como lo he hecho.
El ritmo trataba de tenerlo siempre alegre, no dejándome llevar por un ritmo de trote cochinero.
Y al final he obtenido un buen resultado a medias en la prueba.
Bueno porque he bajado la media de la salida de los 5,30m/km.
Regular porque pensé que llevaba un ritmo para haber bajado algo más.
Bueno porque en ningún momento mi cardio se ha visto muy forzado.
Llevaba un ritmo bastante cómodo.
Lo que me hace ser esperanzador de cara a futuras mejoras de tiempo.
También hay que decir que salir de mañana descansado no es lo mismo que de tarde,
Otro tema que está ya presente es el aumento del calor, que hoy se ha hecho notar pese a salir temprano.
La ruta y el perfil...
1 comentario:
Dando un poco más de gas.
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