EL VIENTO DE PRIMERA HORA Y LA TEMPERATURTA BAJO CERO, ME HACEN CAMBIAR DE PLANES...

 

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 47,99Km

Tiempo Real pedaleando 2h 59min 03seg

Tiempo Total salida 3h 10min 59seg

Velocidad Media 16,10Km/h

Velocidad Máxima 48,60Km/h

FC Media (Mosquito) 130ppm

FC Máxima (Mosquito) 164ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 10%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 22%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 33%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  31%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%

Calorías (Mosquito)  1.485Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.004m

Temperatura Media 1,5ºC

IBP 72 RNG 

Ruta Olesa-Can Vinyals-La Puda-Monistrol-Castellbell i el Vilar-Campo Tiro-Reginars-Els Caus-Vacarises-Mas Mimó-Plà del Fideuer-Sendero Rústico (mirador del Llobregat)-Olesa...

Paradas  Para tomar fotos...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Hoy tenía intención de ir a Navarcles.

Todo estaba preparado.

Meditado concienzudamente.

Estudiado minuciosamente.

Pero nunca cuentas con el factor tiempo metereológico.

Y aunque al final de la jornada el tiempo era perfecto, a primera hora no.

Se levantó un viento fuerte, que combinado con una temperatura por debajo de cero, hacía que esa ruta se hiciera insufrible por el frío.

Así que mejor, subir algo y entrar en calor.

 

 

Hasta tenía el almuerzo preparado desde la noche anterior, aunque finalmente ni lo probaría...

 

 

En la Siberia Espartana a -3ºC...

 

 

Ya en Esparta de nuevo, a salvo de la inclemencia del tiempo...

 

 

 

 

 

La ruta y el perfil...

A CORRER, QUE NO HAY TIEMPO PARA MÁS...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,62Km

Tiempo Real de Carrera 1h 00min 39seg

Tiempo Total de Carrera 1h 00min 42seg

Ritmo Medio 5,43m/Km

Velocidad Media 10,50Km/h

FC Media (Mosquito) 146ppm

FC Máxima (Mosquito) 161ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 17%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  80%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  807Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 50m

IBP 44 RNG 

Ruta Carrera Olesa-rio Llobregat-Olesa...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

Salida al atardecer.

Por falta de tiempo y compromisos, hoy toca calzarse las chanclas.

Las sensaciones hoy no son buenas.

Noto la comida en mi interior.

Me noto sofocado.

Noto mis piernsa poco ligeras.

Y por la noche y el día de después, como laqs piernas cargadas y con agujetas.

Algo raro en mi magnífico cuerpo perfecto de adonis.

 

 

La ruta y el perfil...

UNA MIAJA DE BASE...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 51,36Km

Tiempo Real pedaleando 2h 27min 24seg

Tiempo Total salida 2h 28min 38seg

Velocidad Media 20,90Km/h

Velocidad Máxima 39,80Km/h

FC Media (Mosquito) 132ppm

FC Máxima (Mosquito) 160ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 1%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 11%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 74%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  11%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  1.277Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 231m

Temperatura Media 7,5ºC

IBP 25 RNG 

Ruta Olesa-rio Llobregat-Sant Vicens Dels Horts-rio Llobregat-Olesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Hoy tocaba hacer base.

 

Y es que el entrenamiento de un Rey se compone de muchas partes.

 

Para llegar a ser un buen Monarca, hay que saber cuidarse.

 

El retorno, con la oscuridad y el frio, se hizo más duro.

 

 

 

La ruta y el perfil...

IMPROVISANDO BAJO CERO...

 

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 55,88Km

Tiempo Real pedaleando 3h 36min 18seg

Tiempo Total salida 3h 58min 55seg

Velocidad Media 15,50Km/h

Velocidad Máxima 43,50Km/h

FC Media (Mosquito) 135ppm

FC Máxima (Mosquito) 164ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 4%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 19%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 32%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  41%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%

Calorías (Mosquito)  1.850Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.201m

Temperatura Media 1,3ºC

IBP 95 RNG 

Ruta Olesa-Blaus-sendero hípica Esparraguera-cruzar NII-Eada-Bruc-Camí Batalles-Montserrat Park-Ssnt Pau de la Guardia-Can Massana-VinyaBella-Cementerio Esparraguera-Olesa...

Paradas  Para hacer fotos y comer un gel y unas nueces con pasas...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Hoy tocaba remar en solitario. 

El resto del fin de semana estaba comprometido en otras tareas.

Así que, con una media hora de retraso, salgo a la aventura.

Temperatura bajo cero me acompañaría toda la jornada.

A pesar de ello, me fui envalentonando y gozaba a medida que improvisaba.

Porque la ruta la tenía medio definida.

El tema era de que manera llegaría al punto B edsde el punto A.

Y es aquí, en el camino intermedio, entre A y B, donde decidí improvisar.

Ahora por aquí, ahora por allá.

Ahora bajo, ahora subo.

Así, completé una salidita nada desdeñable en la que gocé de principio a fin.

Un gel, unas nueces y unas pasas, eran toda mi energía para la contienda.

 

 

Estampa invernal...

 

 

La ruta y el perfil...