RODILLO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 36,26Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 18min 33seg

Tiempo Total de la Salida  2h 18min 38seg

Velocidad Media 15,70Km/h

Velocidad Máxima 26,20Km/h

Potencia Media 71W    

Cadencia pedaleo Media 68rpm

FC Media (Mosquito) 105ppm

FC Máxima (Mosquito) 132ppm

FC Zona 1 (89-105ppm)  54%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 36%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 6%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0% 

Calorías (Mosquito)  594Kcal

Temperatura media 20,6ºC

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

 

Rodillo para mantener mi body escultural.

RECUPERANDO EL TIEMPO PERDIDO...

  

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 43,55Km

Tiempo Real pedaleando 2h 26min 43seg

Tiempo Total salida 2h 31min 45seg

Velocidad Media 17,80Km/h

Velocidad Máxima 56,60Km/h

FC Media (Mosquito) 136ppm

FC Máxima (Mosquito) 163ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 3%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 17%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 33%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 40%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 4%

Calorías (Mosquito) 1.3131Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 776m

IBP 55 RNG 

Ruta Olesa-Can Vinyals-Puda-Monistrol-Castellbell i el Vilar-Vacarises-Ribes Blaves-Vicentó 1-Olesa...

Paradas  Para despedirnos...

Valientes guerreros  Vicente y Mosquito...

La salida ha sido de las chulas.

Hemos de recuperar el tiempo perdido.

Y cada salida la gozamos como si de la primera fuera.

A ver cuanto dura esta etapa.

 

 

La ruta y el perfil...

CAMINATA A MEDIA LUZ...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 6,69Km

Tiempo Real de Caminata 1h 26min 37seg

Tiempo Total de Salida 1h 28min 53seg

Ritmo Medio 12,57m/Km

Velocidad Media 4,6Km/h

FC Media (Mosquito) 84ppm

FC Máxima (Mosquito) 113ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 15%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  352Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 55m

IBP 20 RNG 

Ruta Caminata Olesa-rio Llobregat-depuradora-Olesa...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Gloria y Mosquito...

 

Salida por los alrededores de Esparta.

Reina y Rey a la caída del día.

Sin prisas, sin pausas.

 

 

 

 

 

La ruta y el perfil...

108 DÍAS SIN VICENTE...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 46,79Km

Tiempo Real pedaleando 2h 59min 36seg

Tiempo Total salida 5h 22min 34seg

Velocidad Media 15,60Km/h

Velocidad Máxima 46,90Km/h

FC Media (Mosquito) 137ppm

FC Máxima (Mosquito) 162ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 2%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 15%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 36%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 44%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%

Calorías (Mosquito) 1.522Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 879m

IBP 60 RNG 

Ruta Olesa-Blaus-camí veinal i paralelo-Collbató-VinyaNova-Can Jorba-Montserrat Park-San Pau de la Guardia-Florecida-Bruc-Slalom-Collbató-Camí veinal y paralelo-Olesa...

Paradas  Para almorzar...

Valientes guerreros  Vicente y Mosquito...

La mañana no podía ser más prometedora.

Tras más de 3 meses de ausencia.

Tras 108 días sin su presencia.

Por fin hoy, Vicente retorna al lado de su Rey.

Y como ambos andaban algo lastrados de sus respectivos males.

Pues que mejor que una rutita tranquilita.

No se trataba de hacer grandes esfuerzos.

No se trataba de hacer largas tiradas.

Simplemente salir a disfrutar nuevamente juntos.

En el inicio de la salida pescamos a 4 Plato Grandes electrificados en los Blaus.

Y compartimos un pequeño tramo junto a ellos.

Conversamos amablemente como pueblos hermanos que somos.

Pero su camino iba en otra dirección, y volvimos a quedar solos ante el peligro.

Al final, un almuerzo puso colofón a un gran día.

 

 

La ruta y el perfil...