DATOS TÉCNICOS SALIDA
Tiempo Real de Carrera 51min 23Seg
Tiempo Total de Carrera 51min 25seg
Ritmo Medio 5,42m/Km
Velocidad Media 10,50Km/h
FC Media (Mosquito) 145ppm
FC Máxima (Mosquito) 159ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 21%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 75%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito) 721Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 41m
IBP 31 RNG
Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...
Como no podía ser de otra forma, la penitencia de ayer no era puntual.
Hoy continuamos con ella y lo pasamos regular.
Primero no me funcionaban las patas como ayer.
Segundo tenía un ligerísimo dolor de cabeza que no me dejaba gozar.
Tercero me fatigaba más que ayer a pesar del ritmo.
Cuarto, no conseguí ser metódico con la respiración nasal.
Así que con este panorama, mejor recortar la salida y en lugar de 10km pasaron a ser sólo 9km.
La ruta y el perfil...
1 comentario:
Más penitencia.
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