domingo, 28 de agosto de 2016

HACIENDO FONDO...



DATOS TÉCNICOS SALIDA    



Salida de 87,67Km
Tiempo Real de Pedaleo 4h 04min 56seg
Tiempo Total de la Salida  5h 32min 13seg
Velocidad Media 21,47Km/h
Velocidad Máxima 41,23Km/h
FC Media (Mosquito) 125ppm
FC Máxima (Mosquito)  162ppm
FC Zona 1 (60-70% de FC Máx) 34%
FC Zona 2 (70-80% de FC Máx) 27%
FC Zona 3 (80-90% de FC Máx) 24%
FC Zona 4 (90-100% de FC Máx) 1%
Calorías (Mosquito)  2.261Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 237m
IBP  40 MTB  
Ruta Ruta Olesa-C55-Abrera-Martorell-Rio Llobregat-Hospitalet de Llobregat-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas paradas para pensar la ruta a seguir y para almorzar... 
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...


Hacer fondo es uno de los temas pendientes de los espartanos, que son auténticas rocas pero están faltos de fondo en tiradas largas como la de hoy...

Vicente llevaba poco entreno hasta la fecha de hoy pero ha dado el cayo y se ha metido casi 100km de ruta...

Mosquito iba algo mejor y ha llegado bastante entero... 




La ruta y el perfil...