DÍA DE PR´s EN EL COLESTEROL...

DATOS TÉCNICOS SALIDA    

Salida de 6,57Km

Tiempo Real running 35min 10seg

Tiempo Total running 35min 11seg

Ritmo Medio 5,21min/km

Velocidad Media 11,20 Km/h

Frecuencia Cardiaca Media (Mosquito) 155ppm

Frecuencia Cardiaca Máxima (Mosquito) 171ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141ppm) 5%
FC Zona 4 (142-158ppm) 50%
FC Zona 5 (160-177ppm) 42%
Desnivel Positivo Acumulado 167m

Calorías (Mosquito) 494Kcal

IBP 52 RNG 

Ruta Running Olesa-Can Llimona-ruta Colesterol-Daina Isard-Olesa...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

Hoy salida en solitario por 2 motivos, la tropa estaba ocupada en asuntos de estado y el cielo amenazaba con descargar sobre el territorio...

Así que me calcé las chanclas y a correr...

Después no calló ni una gota...

El ritmo de subida de Can Llimona como el del resto de la ruta era rápido, lo notaba y lo sabía...

No tenía intención de mojarme, por lo menos, si me mojaba, que fuese lo menos posible, así que iba apretando...

Eso se ha traducido en hacer PR´s en todos los segmentos de esta ruta, que son 4, pero a mí eso me satisface...

 

La ruta y el perfil...