HACIENDO BASE HASTA MOLINS DE REI...

DATOS TÉCNICOS SALIDA 

Salida de 50,40Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 29min 56seg

Tiempo Total de la Salida 2h 33min 22seg

Velocidad Media 20,20Km/h

Velocidad Máxima 37,80Km/h
FC Media (Mosquito) 129ppm
FC Máxima (Mosquito) 161ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 2%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 15%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 57%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 23%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.491Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 238m

IBP 25 BYC
Ruta  Olesa-Rio Llobregat hasta Molins de Rei-río Llobregat hasta Olesa...
Paradas para ponerme la braga en el kilómetro 25 y para esperar a que pasen los coches en un cruce...
Valientes guerreros Mosquito...



Hoy he realizado entrenamiento de "base", como dicen los "pros"...

Consiste en dar pedales mucho rato a cadencia regular y sin pasar de ciertas pulsaciones...

Las pulsaciones no las he controlado, pero vamos, que digo yo que no irían mal...

Así que en la soledad de mi reino, me he alejado siguiendo el curso del rio hasta que el sol se escondía tras las montañas, momento en que he decidido retornar a mi Esparta querida...

Ya en mi Castillo he ajustado los pulsadores del cambio trasero, pues se había alejado de los puños al aflojarse la tornillería...

La ruta y el perfil...