sábado, 2 de marzo de 2024

A CORRER, QUE SON 2 DÍAS...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 10,32Km
Tiempo Real de Carrera 57min 20seg
Tiempo Total de Carrera 57min 23seg
Ritmo Medio 5,33m/Km
Velocidad Media 10,80Km/h
FC Media (Mosquito) 145ppm
FC Máxima (Mosquito) 164ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 16%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  77%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 2%
Calorías (Mosquito)  682Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 56m
IBP 38 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


 

Salida para estirar piernas y coger poco a poco el ritmo de anataño.


Buena temperatura, buen terreno.


Molestias en el cuello tras levantarme de la alcoba.


La suerte que no me han impedido entrenar.





 

 

La ruta y el perfil...