lunes, 11 de marzo de 2024

SUBIENDO UN POQUITÍN EL RITMO...


DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 10,74Km
Tiempo Real de Carrera 1h 04min 43seg
Tiempo Total de Carrera 1h 04min 53seg
Ritmo Medio 6,02m/Km
Velocidad Media 10,00Km/h
FC Media (Mosquito) 149ppm
FC Máxima (Mosquito) 165ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 13%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  77%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 8%
Calorías (Mosquito)  829Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 386m
IBP 75 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-PuigVentòs lado duro-2 cadenas-Olesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


 

Salida con pocas ganas de sufrir, como ya viene siendo costumbre últimamente.


Pero al final me decanto por la ruta dura, la que sube.


Y el ritmo en la subida es chino-chano, para no reventar, pero tampoco tan chino-chano.


Y ya en la cumbre decido que ya que he subido un pelín más ágil que de costumbre, porque no bajar igual de ágil.


Y así me dejo caer apretándome un poco, pero cuidando mis piernas, que no están acostumbradas últimamente a bajar por estos pedregales a tumba abierta.


Y así es como al final me salió un muy buen tiempo.





 

 

La ruta y el perfil...