sábado, 4 de febrero de 2017

SIN CHISPA...



DATOS TÉCNICOS SALIDA  



Salida de 10,68Km
Tiempo Real de running 1h 07min 07seg
Ritmo Medio 6,17min/Km
Velocidad Media 9,50Km/h
Desnivel Positivo Acumulado 429m
FC Media (Mosquito) 154ppm
FC Máxima (Mosquito) 171ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 8%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 46%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 44% 
Calorías (Mosquito) 849Kcal 
IBP 85 RNG 
Ruta Running Olesa-Can Llimona-PuigVentós lado duro-2 cadenas-Olesa...
Paradas ninguna parada...
Valientes guerreros Mosquito...


 
 
No he tenido un día de buenas sensaciones hoy.

Salí con intención de realizar el rutón de las 3 P´s de Esparta en chanclas pero finalmente me quedé en la primera P.

No me sentía muy fino y se ha notado en el tiempo final.

Además parecía que quería romper en cualquier momento, aunque finalmente me libré.
   



La ruta y el perfil...



1 comentario:

Mosquito Navarro dijo...

No tenía un día inspirado...