RUN THE RIVER...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 10,11Km

Tiempo Real de running 57min 41seg

Tiempo Total salida 57min 42seg

Ritmo Medio 5,42min/Km

Velocidad Media 10,50Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 50m

FC Media (Mosquito) 145ppm

FC Máxima (Mosquito) 184ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 24%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 69%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 3% 

Calorías (Mosquito) 753Kcal 

IBP 38 RNG 

Ruta Running Olesa-rio-Olesa...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Hoy tocaba salida en chanclas de reconocimiento...

El tiempo y la temperatura acompañaban mejor que otros días, por tanto el sufrimiento ha sido menor...

El rio, siempre, como mi mejor aliado...

La ruta y el perfil...