lunes, 10 de abril de 2023

OTRA MEDIA MARATÓN PARA LA SACA...


 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 21,23Km
Tiempo Real de Carrera 2h 01min 37seg
Tiempo Total de Carrera 2h 01min 40seg
Ritmo Medio 5,44m/Km
Velocidad Media 10,50Km/h
FC Media (Mosquito) 139ppm
FC Máxima (Mosquito) 151ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 68%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  29%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  1.392Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 56m
IBP 63 RNG 
Ruta Carrera pantà de Utxesa-Torres de Segre-Casi Sudanell-Utxesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


 

Hoy nos hemos venido arriba.


Hoy, con el tiempo inmejorable, el terreno idóneo y las ganas a tope, hemos cumplido un reto.


Hacer una media maratón a mi aire.


Hacerla en un tiempo aceptable, dado mi nivel nulo de entreno.


Desde el comienzo me vi animado y con todo a favor.


El ritmo era bueno, incluso sin apretar, por si lo pagaba al final.


Las piernas respondían.

 

El corazón y pulmones iban muyu bien.

 

No había ni rastro de dolores, pinchazos, rozaduras que pudieran hacer peligrar la salida.

 

Y así he conseguido completar un nuevo medio maratón, años después del último que hice, que curiosamente también fue en tierrar ilerdenses, aunque en otra latitud.

 

Finalmente me doy con un canto en los dientes por la prueba realizada. 


Eso sí, los 2 días siguentes, mis piernas eran un amasijo de pequeñas agujetas aquí y allá que me han hecho moverme al estilo Robocoop.


 

 





La ruta y el perfil...